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国学注解（第8页）

醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，故半百而衰也。

"

故此重视肾精与肾气的保养，是长生的秘诀之一。

第三，注意饮食有节。

饮食是人类赖以生存，保持健康的重要条件之一。

《需卦》九五"

需于酒食，贞吉。

"

人是需要服食酒食的（古人的酒，是用粮食果类发酵而成的，度数较低），但不能"

困于酒食"

，故要达到"

酒食贞吉"

，必须"

节饮食"

。

如若饮食不节、暴饮暴食，超过机体的代谢能力，便严重损害脾胃，影响健康。

《内经》有忠告："

饮食自备，肠胃乃伤。

"

"

内伤脾胃，百病皆生。

"

第四，注意劳逸适度。

《内经》反对"

过劳"

，它告诫人们"

劳则气耗"

，劳力太过则气少力衰，精神疲惫;劳心太过，则阴血暗耗，心神失养。

因而"

过劳"

对人体造成的危害不可小视。

如《内经》所言："

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋"

，可见"

过劳"

是健康的大敌。

华佗认为："

人体欲得劳动，但不当使极尔，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。

"

他的弟子吴普，得其"