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国学注解（第7页）

两则爻辞在于表明凡事必须等待时机，谨小慎微，而不可肆意妄为，失去理智;否则便大难当头，灾不可免。

中医养生接受了《周易》这一哲学思想，提出了"

不妄作劳"

的养生观点。

《内经》曰："

上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神具，而尽终其天年，度百岁乃去。

"

在此把"

不妄作劳"

作为"

尽终天年"

的必备条件之一，可见其在养生学中的重要地位。

那么要做到"

不妄作劳"

，在日常生活中，应当从何人手呢?首先，要做到"

精神内守"

。

中医养生注重内因，所谓"

精神内伤，身必败亡"

、"

正气存内，邪不可干。

"

真气的保养是人体健康的重要标志。

所以《内经》主张"

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

"

以养生著称于世的道家代表人物庄子在"

精神内守"

方面亦有异曲同工的妙语："

无视无听，抱神以静，形将自正;必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生;目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。

"

其次，要注意节制房事。

情欲是人之本性，两性活动是人的本能，正常的性生活有利于人体的健康，然而房事必须有节。

若恣情纵欲，房劳过度，便会"

耗伤肾精"

，动摇根本，导致阴阳失调、早衰及百病丛生。

《千金方》言："

恣情纵欲，命同朝露。

"

《内经》也告诫人们："