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第72章 大棒加胡萝卜（第5页）

以养生为前提的运动，其量不必大，而贵在持续，如果过于求大、急于求成，反倒成了过犹不及，对机体的气血成了消耗了。

四、起居宜静：

内经说“动以养形、静以养心”

，对于一些大病之后的康复，一贯沿用“静养”

。

所谓的“静”

，指的是那种真正的心平气和之静，从而更利于体内阴阳交媾，从而达到阴平阳秘之境。

同时有利于气血周流、经络畅通等等。

总而言之，上述四个养生之“宜”

如果全部能做到，对于身体健康是大有裨益的。”

乔致庸洋洋洒洒一席话说完，脸不红气不喘，条理清晰，思路准确，连慈禧也不得不赞叹这老爷子的功夫。

“乔掌柜呀，你这一席话说的太好了，尤其是那养生需要运动，这条我就做的挺好，平时我用完膳啊，都要小李子陪着遛弯儿，每天要走九百九十九步路，是不小李子？”

李莲英赶紧上前笑道：

“可不咋地，老佛爷这腿利索的紧，我平时跟着在后边儿，才五六百步就觉着累了，老佛爷愣是每天千步，真是非常人所能比啊！”

“太后的确是神仙般的体质，草民头一次见到太后之时心中就在想，这哪是六十多的人呀，看上去只有四五十岁的样子！”

乔致庸终于昧着良心说了一句话。

“哦？是吗？哈哈哈哈哈！”

女人最喜欢别人夸自己年轻，饶是慈禧也不例外。