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第一百七十七章 还没开始就结束了（第2页）

邓鸿飞突然咧开嘴笑了笑，抬起手来温柔地拭干她的泪，又轻轻地将她拥入怀中。

圣安东尼奥河，水流潺潺，叮叮咚咚好似空灵弦乐。

岸边灌木，跟着簌簌风声颤动，沙沙响。

诸多美妙的自然之声合在一起，像是在演绎着的交响乐。

马刺训练馆。

萨穆埃尔看到邓鸿飞一脸风的从外面走了进来，忍不住问，“哟呵，邓，什么事儿啊，这么开心。”

“哈哈，尼古拉教练，今天请许我说一声我特别你。”

邓鸿飞一脸阳光，满心晴朗，看什么都无比顺眼。

甚至是光头萨穆埃尔那副油光水滑的老板脸，都变得和蔼可亲起来。

“哈哈，邓，我可不你。”

尼古拉诚惶诚恐地摆了摆手，他看邓鸿飞一反常态地乐呵呵，不免有点瘆得慌。

连忙与之撇开干系，“赶紧去换装备吧，我们该训练了。”

“好。”

邓鸿飞并没有察觉到萨穆埃尔流露出来的异样，只是到更衣室把装备换好，来到力量训练房。

瑜伽球、罗马椅，是核心力量训练中必不可少的道具。

首先走向的是罗马椅。

邓鸿飞后脚跟固定在罗马椅后方横杠上，小腹下方的髋关节则是搁置在前方横杠上。

整个躯干都悬在半空。

“很好，20下1组，共3组，开始。”

旁边，萨穆埃尔缓缓走了过来，朗声发出指令。

邓鸿飞悬吊在半空，没有任何凭借的躯顿时依靠腰腹背的力量，配合双腿发力向上提拉，使得躯干最终和双腿水平。

再放下，再上提。

如此往复。

做完20下，整个人都感觉到十分燥。

这是卡路里剧烈燃烧的感觉。

实际上这还是已经训练了几天的结果，刚开始的时候，邓鸿飞做三次上提动，下背部核心肌群和大腿肌就开始颤抖得厉害。

他的核心力量被破坏得很严重。

罗马椅着重锻炼的就是下背部竖脊肌和多裂肌等核心肌群。

第二组，第三组。

邓鸿飞一次次挂上罗马椅，一次次气喘吁吁地下来。

萨穆埃尔是个严酷的教练，他似乎觉得这样的强度还不够，于是在休整足时后，又给邓鸿飞递上了左右两个，各十斤的哑铃。

让邓鸿飞继续挂上罗马椅，双臂平展开，握着共20斤的负重做着起升下落。

整个过程，萨穆埃尔都在旁边保护着邓鸿飞不出现超伸的况。