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第二百八十四章 防守（第2页）

你们俩都是经过专业训练过的，有时候还得在场上多提醒队友，进攻也需要防守的提供。”

“换防也得从具体的情况出手呀，老豆！”

阿汉耸耸肩又说道，“如果你只是用纸上谈兵来练习的话，这种结果又如何来出手？我觉得还是得分开两队来具体演练，以赛代练，做到深入其中。”

“你这不是废话嘛，我吃过的盐比你走过的路还要多，我不知道分队进行？”

**刚明显对阿汉的说法不爽，“你就先热身，等大伙到了再说，现在没人，怎么开始呢？”

“对嘛，这人还没来齐，怎么能这么快进行对抗呢，我们还有三天的时间才开赛，我觉得有张叔带着我们训练，时间上绝对不是问题，只要大家能认真对待，把防守提上一个档次肯定没问题。”

张志豪的声音冒出的时候，**刚给了肯定的点头，蒲瑶这边也跟着走过来，向**刚点点头道，“张叔确实够早的，其他队友已经差不多到了，该怎么训练，今晚就全部交给你，我们在一旁学习参观，给你一个全面的保障！”

“哈哈，我就盼望着张叔能给我们全面的训练，能享受国际球星的单独训练，估计我做梦都会笑出来！”

水王用他企鹅步伐走了过来说着，双眼已经完全眯成一条线。

“那还等什么，热身呀，开练了！”

富雷权大喊一声，所有的队员随即躁动了起来。

“那个，既然是热身嘛，就先来三十个蛙跳，绕着球场跑五圈再正式开始。

你们的教练可是监督着，谁敢偷懒，全部从头开始！”

**刚这一开口，连蒲瑶都感觉不可思议，这连带责任也太大了点吧。

而且这种热身确实够强度的，不过也算好，平时的训练也有这种热身，只不过现在放大了点而已。

蒲瑶看着众人开始喊起口号，众人的积极性随即也带了出来，对该来的训练还是做出了自己还有的态度。

这也是自开完总结会后的第一个训练，刚刚说完，还有谁能不照做？

将近半个小时的热身后，蒲瑶带着众人如实的汇报了具体的情况，**刚对这样的速度还不是很满意，不过也没说什么，毕竟已经到了这个节奏上，今晚的目的才刚刚开始。

“那个，我想先说说逼防，也就是盯人防守。

首先呢，你们都知道这种防守是面对变阵时候所采用的方式，而且是在关键时刻加强防守后采取的防守。

这种逼防往往会把对方的进攻节奏打乱，逼迫对方失误来达到反击追分的效果。

不过我想求虐是，我并不打算直接在最后用，而是从一开始就用逼防，让对方的进攻出现不舒服的节奏，效果就真出现了！”

“逼防会耗费大量的体力，这不仅对进攻者是一种考验，对防守者同样是一种考验。

如果能把最后一口气耗费掉，而对手在你断气之前断气的话，你的防守就是成功。

不过你们不是职业运动员，还很难做到全场逼防，所以我们只能用不断的换人战术来逼防！”

“逼防可能大家都会觉得很简单，只是把对方跟上就行，这就是对逼防的最大错误认识。

对方的破逼防只需要用一招挡拆就足以撕破所有的防守。

所以这种逼防首先是要根据对方的能力采取不同的出手防守，最重要的一点就是滑步。”

“滑步大家都知道，就是横向移动。

直接用你们的滑步来跟上对方的防守，用你们防守的敏锐性来提前判断进攻路线，做出相应的滑步出动。

如此才能更好更快的做出成功的防守，我现在展示给你们看！”

说完，便将篮球扔给了阿汉，只见**刚上前就半蹲着张开双手。