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第一百五十七章 我教你健身（第3页）

阿伊莎扶额苦笑道。

“我怎么感觉跑步机这东西，对我而言本身就没什么用。”

江晨同样苦笑这说道，伸手按下了减速键，慢慢地停了下来。

从跑步机上下来，换阿伊莎站了上去。

深吸了一口气，她按下了启动键。

【速度：5】

“虽然注射了那个奇怪的药剂，身体的各方面机能都改善了不少，但每天保持健康的运动还是很有必要的。

不用很快的速度，只需要慢跑就可以了。

这样有助于身材的塑形，还能保持身体的灵活”

一边匀速的小跑着，阿伊莎一边向江晨解说着。

身体灵活？也就是运动的协调性吗？江晨若有所思地点了点头。

可想到身材塑形

不知为何，他脑中第一时间浮现的，却是她小腹处那道感的马甲线。

再看着她那随着节奏甩动着的肩膀与双臂，以及与此同步晃动着的，那坚挺而小巧的酥

不好！

鼻血。

江晨尴尬地捂住鼻子，迅速看向一边。

虽然鼻子里啥都没流出来。

困惑地看了江晨一眼，示范完毕的阿伊莎关掉了跑步机，从上面跳了下来。

“接下来是无氧运动。

唔，先从哪个开始呢啊！

对了，就从这个开始吧。”

张望了下。

阿伊莎的眼睛一亮，走向了摆在最靠近门口位置的综合训练器。

四面都衔接着古怪的器械。

这种玩意儿江晨以前倒是在大学的体育馆里见到过。

简单的来讲，就是坐上去。

然后便能完成曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠等等一系列复杂的运动项目。

“这个东西我很少用，因为容易练出肌肉的痕迹，不过应该很适合男生用。”

说着，阿伊莎坐了上去，冲江晨温柔地笑了笑，“我来示范下。”

将插栓置入20kg的砝码下，阿伊莎深吸了一口气，将双臂伸展的老高，握住了那根吊杆。

猛地用力。

这种程度的重量。

对于打过针的阿伊莎来说自然是很轻松，不过纵使如此

因为手臂的伸展，那光洁的咯吱窝处蔓延了一道健美而感的轨迹。