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第一百五十七章 我教你健身（第2页）

“唔，除了身体机能，健身还有是很多好处的，比如身材什么的，还有能使身体保持灵活什么的。”

阿伊莎嘀咕道。

“身材啊唔，说起来那些健身器材买回来了，我好像摸都没摸过。

一直都是你在用来着，”

江晨摸着下巴想着，突然一拍手，“决定了，那待会儿你教我健身好了。”

“嗯！”

阿伊莎温柔地笑了笑，点头道

早餐结束后不久。

两人面对面站在瑜伽毯上，此时阿伊莎已经换上了一件健身用的黑色小背心，褐色的长发被扎成了马尾。

看上去很有活力，也很诱人。

那被紧致所勾勒的弧线。

隐约可见的点点凸起

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

江晨有些微妙地移开了视线。

琳琅满目的健身器材，这位于三楼的家用健身房，简直可以比的上外面的健身馆了。

墙角躺在一台虚拟实境培养舱。

再输入密码开启前，这东西就像一块造型古怪的，封着顶盖的浴缸。

“健身分为两种。

一种是有氧运动，例如跑步机和自行车。

还有一种是无氧运动。

例如仰卧起坐和举重等。”

丝毫没有察觉到江晨眼中的异样，阿伊莎走到健身器材旁。

很认真负责地讲解了起来。

对于健身，她自然是颇有心得。

毕竟她几乎天天都泡在这健身房内，不是在虚拟实境中完成日常的“功课”

，就是运用这些健身器材活动四肢。

说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。

听阿伊莎老师讲解完健身的注意事项，下面自然是到了实践环节了。

扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机上，然后在阿伊莎的指导下启动了跑步机。

【速度：10】

唔，好像没什么感觉。

按照ep上的测量值，他的肌肉强度已经有30点了，协调运动的反射神经也达到了29点，这种程度的锻炼对他来说也确实有些小儿科了。

不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上，速度直线飙升，最终停在了30的阀值。

双脚舞地飞快，不过他依旧感觉不到什么实质性的阻碍感。

“跑这么快是没用的。”