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第九节 神经衰弱症（第1页）

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第九节神经衰弱症

如果一个人的心理问题和情绪障碍长期得不到调适，就会导致身体的疾患，神经衰弱症就是其中之一。

一、神经衰弱的起因

如果你有以下四组症状中的三项，一般就可以确认是神经衰弱，你就应该去看医生。

衰弱症状：精神疲乏，脑力迟钝，注意力难集中，记忆困难，工作学习不能持久。

兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，对声光敏感，同时语言增多。

情绪症状：紧张，易激动，烦恼。

心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。

二、神经衰弱的自救措施

长期以来，如果某人主诉有失眠、多梦、记忆力不好、注意力易分散及焦虑、抑郁等症状，无论内科还是精神科医师都会确诊为“神经衰弱”

，并建议患者服用相关的药物进行治疗，结果疗效往往会令医患双方都感到沮丧。

近年来，越来越多的医生倾向于从心理病理的角度来探讨“神经衰弱”

的病因问题，并且惊奇地发现，这是一条医治此种病症的有效途径。

原来，此病与患者长期存在的未能解决的内心冲突有关，也就是说有些人表现出来的身体不舒服、神经功能紊乱是内心冲突的结果。

长期压抑、心情不愉快是导致躯体症状的直接原因，而在其背后则存在着迄今未知的内心冲突。

只要解决了内心冲突，消除了焦虑、抑郁等不愉快的心情，躯体症状就可以消失了。

因此，它是完全可以治好的，但跟其它疾病的治疗有所不同，并不是靠药物而是靠患者自己的勇气和毅力。

值得注意的是越是依赖医生和药物，此病就越是顽固，甚至会产生其它副作用，因为隐藏在内心深处的矛盾冲突只有依靠自己才能解决。

一般说来，此种病症的患者多为青壮年，脑力劳动者居多。

因此，只要有与疾病作斗争的愿望和决心，从解决认识问题入手，并在行为上进行自我调节，完全可以依靠自己的力量恢复健康。

1.消除引起神经衰弱的情绪紧张，减轻心理压力

首先应认清，这种“病”

是可以治愈的，决不是什么绝症，也不会变成精神病。

尽管自觉脑力不济，实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习，不会造成精神残疾。

其次，应将理想与现实、希望与可能分清。

比如，希望自己能总有精力，永无疲劳，能考上名牌大学，但实际上自己的学习已经是超负荷了，这时应该休息了。

不要为脑力下降而焦虑，必要时也需降低自己的奋斗目标，要量力而行，要把目标确定在自己能充分发挥潜能，而又不导致精神崩溃的限度。

将目标降低，轻装前进，能收到出人意料的好结果。