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第126章（第3页）

行为疗法对于焦虑症和恐惧症都有很好的效果。

人不可能同时又放松又紧张，迫使人在进行某种联想的时候放轻松，以后再碰到相关事情，他们也就习惯了不再紧张。

金意申确定钱钱已经自己克服了焦虑层次，而不需要她的帮忙，她又开始进行下一步的引导。

&ldo;现在你已经到了考场门口，你发现你的父母就在考场等着你……&rdo;

钱钱那薄薄的眼皮底下，眼珠很明显快速滚动了几下。

&ldo;你的父母希望你能完成这场考试，顺利拿到毕业证……&rdo;

之前关于同学、同事、老师的想象钱钱都顺利通过了。

但是一提到父母，她的反应明显比之前大不少。

她的肩膀紧张地拱了起来，她的呼吸节奏也完全乱了。

父母的出现让她控制不住开始焦虑。

良久，确认自己已经失败的钱钱抱歉地睁开眼：&ldo;对不起，金老师……&rdo;

金意申摇摇头：&ldo;没关系，你已经有进步了。

别放弃，我们接着再来。

&rdo;

因为将焦虑的情景分成了不同的层级，从低层级逐渐向高层级渐进，每进步一点，无论是钱钱还是金意申都能直观地感受到。

从开始用系统脱敏法以来，钱钱已经成功克服几重障碍了。

只要把最后几重障碍也度过，她的焦虑障碍就能痊愈。

钱钱重新闭上眼睛，调整着呼吸，想让自己平静下来，但是肌肉还是不可抑制地紧绷着。

金意申见状问道：&ldo;为什么你的父母在考场外会让你紧张呢?他们的出现让你想到了什么?&rdo;

钱钱默了默，道：&ldo;我怕我表现不好，会让他们在亲戚、朋友……还有邻居面前丢脸。

&rdo;

&ldo;嗯……&rdo;金意申听钱钱说过一些从前的事。

她问道，&ldo;那你觉得做到什么样的程度，他们才不会因你而丢脸呢?&rdo;

&ldo;起码……我拿到一个好成绩吧……&rdo;

金意申要的并不是模棱两可的答案。

她继续追问：&ldo;多好的成绩才可以?&rdo;

钱钱愣了一愣。

这个问题假如不逼迫自己理性地思考，那她一定会说当然是越高越好。

&ldo;要多好的成绩呢?&rdo;金意申第三次重复这个问题。

她在逼着钱钱必须去思考这个问题。