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◆第5章 多姿多彩赢在魅力超越自我的心理学（第10页）

根据心理学相关研究发现，情感的梯级越高，呈现的心理斜坡越陡，也就越容易向相反的状态转化，即相反的心理状态极有可能在另一时刻不可避免地出现。

爱的越深恨的越痛，乐极生悲，这就是心理学上的心理摆效应。

我们要认识到，人的情绪情感的潮高潮低、潮涨潮落总是相互依存、相辅相成的，所谓福祸相依、苦乐相随。

人生不能总是一帆风顺，总是快乐幸运，生活有乐也有苦，有压力，有平淡。

不刻意去追求快乐，也不因苦难而过于忧愁。

保持一颗达观的心态，处乱不惊，自信，勇敢，坚定地生活。

我们要既能在激荡人心的活动中体验着激情的热烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。

唯有如此，才能避免心理上产生巨大的变动，让自己的心境如同清澈平静的湖水。

《坛经》中记载，某日，印宗法师在广州法性寺讲涅槃经。

忽然，一阵风吹过，在空场地上的帆动了起来。

一个和尚说是风动，另一个和尚说这是帆动，大家七嘴八舌开始争论起来。

这时，慧能站起来说：不是风动，也不是帆动，是心动。

心浮满目皆燥，心静一切皆宁。

把外界的喧嚣隔离体外，闭上眼睛，保留心中的一点宁静，深呼吸，感受清风抚过脸颊的温柔。

▲自制忍耐力是你的力量之源

某个政党有位刚刚崭露头角的候选人，被人引荐到一位资深的政界要人那里，希望这位政界要人能告诉他一些在政治上取得成功的经验，以及如何获得选票。

但这位政界要人提出一个条件，他说：“你每次打断我说话，就得付５美元。”

候选人说：“好的，没问题。”

“现在，马上可以开始。”

“很好。

第一条是，对你听到的对自己的诋毁或者污蔑，一定不要感到愤恨。

随时都要注意这一点。”

“噢，我能做到。

不管人们说我什么，我都不会生气。

我对别人的话毫不在意。”

“很好，这就是我经验的第一条。

但是，坦白地说，我是不愿意你这样一个不道德的流氓当选的……”

“先生，你怎么能……”

“请付５美元。”

“哦，啊！

这只是一个教训，对不对？”

“哦，是的，这是一个教训。

但是，实际上也是我的看法……”

“你怎么能这么说……”

“请付５美元。”

“哦！

啊！”

他气急败坏地说，“这又是一个教训。

你的１０美元赚得也太容易了。”

“没错，１０美元。