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第五百九十五回 意念修道（第1页）

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以前有人用烧一点火的方法，在气功训练的时候，就意念这个火在熊熊燃烧，好象把自己包起来了。

紧接着这个火回收到自己胸部心脏的部位，意念胸部有一团火光，好象心脏有一团火在燃烧。

然后心脏这团火慢慢地移动，经过胸部正中往下移到小腹里面你刚才荷花的下边。

荷花在水面上，水在火的上面。

好象小腹是一口大锅，锅里有水，水上有荷花，锅下面有一团火在燃烧，慢慢地加意念小腹里面在发热。

好象用意念在观察，小腹里面有一口大锅，或者其他器皿，里面有水，水上有荷花，下面有火在燃烧，而且在发烫，逐渐逐渐将这个热感经过小腹下边，到前后二阴的中点--会阴穴。

经过会阴穴，停留短暂时间，再经尾椎往上移动，移到腰部左右两侧的肾俞部位，即两个软肋后面腰眼的部位，想着腰部那团火慢慢地在加强，把腰部左右两侧两个肾脏部位烧得发烫，两肾烫煎。

再接着这个火光在加强，好象火光由两个眼睛射出来一样，意念眼吐金光，紧接着就回收眼睛的火光。

回收进去以后，就想着两个耳朵里面有火在燃烧，燃烧得响，注意听火的响声。

两个眼睛回收光线以后，就注意用双耳内听火燃烧呼呼地响、呼呼地响。

再接着注意后脑（小脑）好象火燃烧时震动了空气一样，火，有烟雾，有空气在流通一样的。

脑后好象有风在吹，风火相煽，脑后好象风在煽火，小腹里面的火慢慢地加强了，全身好象是一个水葫芦。

就想象全身好象烧开了一样的，水在沸腾、汹涌，鼻子在抽吸一样，好象全身在抽动，有水在沸腾。

那么，火就慢慢地藏在水中，一团火慢慢地深解到全身，好象水在火中慢慢地消失了，全身沸腾慢慢地平静下来。

这是训练火的过程，这是练丹的一个过程，是养生气功练丹术的六大步骤，又叫龙雷之火的简要训练方法。

四、摄取风气

意念风，采集风气，可以预防伤风感冒。

人在练功过程中，想着自己置身于风中，想自己是站在很大的风的地方练功。

开始自己穿得很厚，慢慢地开始在意念中脱衣服，开始要意念你自己穿上了棉衣或者毛衣，逐渐逐渐意念风在加大，随着意念风在不断加大的过程，逐渐将衣服脱掉。

这是意念的不是用手去脱，最后剩下单薄的衣服，坐在那里练功，或者站着在那里练功，或者躺着在那里练功。

这时要注意感觉全身的风的意念，让意念风从人后脑勺的风池穴进入体内，而且在人背心部位加强，风在那里旋转，然后把这个风慢慢地顺着脊柱往下延，延到人自己两脚的涌泉部位。

有高血压或者平常怕热的人，采用这种意念导引的训练方法，就有可能促使血压下降，有可能不怕热，不怕风吹等等，不容易感冒。

紧接着意念风在背心部位旋转，男顺时针方向旋转，女反时针方向旋转，接着风又沿着脊背、沿着两腿、沿着骨头里面向下吹，一直到两脚掌的涌泉穴位进入地下。

就是这样一个训练过程，反复这样意念训练若干次数，假设人训练二十次或三十次后，要调换意念的时候，需要意念全身的毛孔打开，全身的毛孔在排除风邪。

呼气时全身毛孔打开，排除体内的风邪；吸气时，全身毛孔包括风池穴关闭，全身有意识地微微用力收缩。

这是意念风，采风气的方法，这样做就有可能不容易感冒。

五、空

意念空的训练，就是采集空中很多的物质之气的方法。

这个方法比较多，这里只介绍比较简洁的方法，人在气功训练过程中，闭上眼睛，意念自己坐在空中，好象没有坐在凳子上。

意念自己在空中坐着，在云雾上坐着，或者站着，或者在行走，接着意念将小腹里面的荷花图像打开，想着小腹里面的荷花在长大，慢慢慢慢地由小腹肚脐里面出来，意念荷花在自己脚下，自己就站在荷花上边或者坐在荷花上边，由空中到地下，由地下到空中，反复训练若干次，女选择双数，男选择单数，就是说你自己训练二十四次或二十七次，或三十六次，或者四十九次。