笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第763章（第1页）

唐梨看着姐妹们一个个幸灾乐祸的样子，忍不住在心里同情着那三个幸灾乐祸的对象。

她看着白鑫，想起来被她们遗忘的事情，于是她看着白淼淼说：“喵喵，白鑫前几天好像让我们给他送防晒霜还有防晒喷雾，我们都给遗忘了！”

白淼淼听了，楞了一下才想起来说：“是哦！

难怪我总感觉有些事情没做，原来是给白鑫送防晒的啊！”

“他……好像还和我们要了美白的！”

夏棠补充着。

“一个大男人用什么美白的啊！”

白淼淼在线吐槽白鑫。

“也对，长的本来就磕碜，再成黑炭，还有女的要他嘛！

估计他只能孤独终老了！

所以还是在意一下他自己那张脸吧。”

白淼淼继续吐槽白鑫。

“不过……等明天午休的时候还是给他送去吧！

免得到时候真没有人要他可就惨了！”

白淼淼在心里盘算着自己还有多少防晒霜，以及自己有什么美白的！

还有面膜还剩下多少张，要不要给他一半。

给了他一半，那白焱呢？总不能不管他吧？都是哥哥！

算了，管那么多干什么，还是看看晚上的训练是什么吧！

没一会儿黎明手里不知道拿着什么东西就回来了，然后他带着唐梨她们去了她们平常训练的地方站了十五分钟的军姿！

“刚才你们说了那么久都累了吧？所以都给我站好了！

还记得我说的军姿怎么站吗？两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。

一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！

收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。

一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；

气不饱盈，身体松垮，双目无神。

一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的……”

黎明一边喋喋不休的说着，一边纠正着她们的动作。

夏棠在心里诽谤着黎明迟早被洪曦姐压下。

得不得得不的，这都多长时间了？有十五分钟了吧？

黎明看到一个偷懒的女生让她站好了，然后当他走到唐梨的身边，见她动了一下，当做看不见的离开了。

唐梨感觉自己露在外面的手臂有一些痒，不知道是不是被蚊子给咬了。

二十分钟后，黎明终于让她们活动了一下。

七八中文最快^⑦⑧中文全网更新最快ωωω.七8zω.cδм

唐梨趁机看了看痒痒的地方，果然不知道什么时候被蚊子叮了四五六七八个包。

喜欢不回收的前男友请大家收藏：（）不回收的前男友更新速度最快。