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101个心理治疗难题2022416（第2页）

防御，抵触，拖延，自卑，自负。

该倾诉或发泄时选择了压抑，甚至是利用精神药物进行自我控制，无异于南辕北辙。

我们真正要做的找到一个合理的释放途径，给自己的负面情绪放个假——人与负面情绪是伴生的，但是不需要每天都让它来上班。

在文中有这样一句论断使我大为吃惊，“我相信这些儿童发展专家们的发现和成果都支持这样的结论，父母与自己的孩子睡在同一张床上有更多的消极作用（与那些目前主张“家庭大床”

或“与父母同床合睡）人的观点相反。”

那么也就是说，我们自认为不幸的童年实际上是溺爱过度导致自己内心的缓慢发育，我们抱怨可能恰恰因为我们得到的爱过多。

我小时候一直认为父母是不怎么爱我的，但是现在就不一样，感觉是恰恰相反。

我们得到的过多，以至于变得更加贪婪，更加脆弱。

是的，我的另一个人格提醒着自己让自己变得坚强，我起初认为这样想比较可怜，但是现在它却成了我最珍贵的财富。

即便是在最舒适的地方，依然会有被隐藏的情感，如：“连大气都不敢出的描述。”

若不表达出来，在第二或者第三人称下的我根本体会不到。

不要做过多的承诺，饭一口一口吃，路一步一步走。

把事情合理化的病态自述是我一直以来存在的问题，但是我觉得这另一面又是一种发泄，所以平衡就好吧！

高估自己和低估自己都可能是致命的，所以，不要估计自己，遇到事情可以学，可以做，可以问，就是尽量不要给自己扣帽子。

嗜好与羞耻感，可以说是那种想要触摸，却又怕别人异样眼光或者离经叛道的感觉。

别怕，放手干吧！

万般皆苦，唯有自渡。

不对！

可以寻求帮助，但是让自己保持内心的强大，绝对是最节约最高效的方式。

时至今日我都觉得，我不被允许接近女生，谈恋爱是不好的行为是我的错么？我该怎么办呢？

不怨恨，不抱怨别人，更别鞭挞自己，这条路就这样走，挺好啊！

记忆是冰冷的“尸体”

，这个概念确实又震撼了我啊！

实际上，“尸体”

带个我们的也是记忆，而不能是现在要去做或者将来要发生，他们都是提供我们经验，但不是我们生活的全部。

这世界有七十亿人，但如果你喜欢分类，那可能你会分出七百亿种人，哈哈，何必纠结呢？

总是囤积一些没有用的东西，索性扔了好了。

总是羡慕自己不想成为的人，还不如努力成为自己想成为的人，既然知道自己不可能达到那种地步，干脆快刀斩乱麻顺便退而结网。

我的困境也是大家的困境，不比了，随心所欲得了。

读完，我觉得自己防御力，生命值上限精神上限又上升了，以后，会一直提高自己的，变成一个精神肉盾，甚至可以为不能承担伤痛的队友承担更多伤害。

人是坚硬的，有时候柔软的心胜于坚硬的钢铁，因为不屈的意志，让我们在破碎之后，再次聚合。