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072 八极拳也能养生（第1页）

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“来自民国的武术大师（.shg.tw）”

！

国术到底有没有养生的功效？

听到这个问题，张薇下意识把头转向了李牧。

她知道李牧能打，但似乎在养生方面，李牧好像也从来没展露过。

面对张薇疑惑的目光，李牧毫不犹豫的点了点头。

“大部分国术，都有具有保养身体的功效，毕竟哪怕只为了技击和搏杀方面考量，能够让身体长时间保持在巅峰状态，也是件很重要的事。”

李牧话音一落，便有人耐不住好奇的抢话问询。

“李师傅，我没记错的话，你练得应该是八极拳吧，太极拳养生很多人都听说过，但八极拳应该属于刚猛爆裂的硬功夫吧？它也能养生？”

“当然。”

李牧点了点头，面带微笑。

“八极拳初代宗师吴钟在世足足就九十余年，三代宗师张克明寿高七十有六，四代宗师黄四海、离世时也在八十岁以上，历代八极拳师，只要不是擂台早夭，基本都能熬过古稀之年，这些都有史可查，做不得假。”

听李牧说完，立马便有人掏出手机，按着名字查找起来。

片刻后，他们齐刷刷倒吸凉气，暗暗咂舌。

因为事实正如李牧所说的一样，八极拳历代宗师名家，几乎都是长寿之人，要知道那可是战火纷飞，乱象丛生的民国时代，要是换做现在这太平盛世的光景，其不能活得更长？

有事实为证，他们的心思立马就活泛起来。

毕竟都是有钱有势的人，谁还能嫌弃自己活得长。

“李师傅，那八极拳养生的功法容易不容易上手啊？”

“这没什么难的。”

李牧说着话，简单的摆出了一副拳架。

“就拿最简单的八极拳小架来举例，小架的练法讲究动静分明，一步一桩，随着动作开合、屈伸与呼吸擤气配合，能够达到震荡内腑，让气血流通的功效，而且在认真习练时，还能放空精神，排除杂念。”

随着小架动作的施展，李牧顿步后，抬手一记进步撑锤轰出。

“哼！

哈！”

擤气呼出，振聋发聩。

这哪是寻常人呼吸间能发出的声音，反而更像是空中炸响的惊雷！

别说是张薇等人听得无比清晰，就连远处礼堂正中，原本正在交头接耳的年轻学子们，也纷纷转过头来，望向李牧。

张薇和她那帮同学们，眼中也全都爆发了神采，紧盯李牧。

李牧收招定式，在众人惊异的目光中，轻声开口。

“方才的‘哼哈’二音，就是我提到过的擤气，在搏杀时，擤气最大的功效，就是快速卸掉体内的废气，避免呼吸不足，气血上脑，并且依靠气与力合，提升出招的威力，而在日常练习强身时，则需要擤气来震荡内腑，让脆弱的内脏，通过气息震动，得到锻炼加强。”

顿了顿，李牧背着手，继续道：“不过该如何使用擤气，这点因人而异，除了技艺熟识的武师来指导，还需要个人在练拳的过程中，一点点来感受，不能机械式的一板一眼，也不能让擤气时机与动作不合。”