笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第二章天罡三十六斧（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

第二天清晨，程咬金早早的就起床开始了每天的锻炼。

经过一晚的休整，秦安一直绷紧的心也稍微放松了下来。

昨晚答应了咬金今天要教他和叔宝正式开始练功，所以也早早的起来了。

秦安在屋里收拾了一下，便迈步走出了屋门。

刚走到院子里就看到叔宝在做一个特别奇怪的动作，而咬金正在一旁不断的指点他动作要领。

“叔宝，你的身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，两手相距略宽于肩膀，还有，你的屁股不要往上抬。”

“我再给你做几个示范，你好好看一下”

“咬金哥，你让我做这个奇怪的动作干嘛用呀？我们一会儿等安叔来了，直接教我们武功不好吗？”

“这不是什么奇怪的动作，这是我发明的强身健体的方法，叫‘俯卧撑’。

每天坚持练下去，能让我们的胳膊、腰部及腹部的肌肉更强壮、更有力量。

虽然动作看着简单，但效果很强大。

我有现在这么大的力气，都是我坚持锻炼的效果。”

系统在脑海里狂喊“你能要点脸不，要不是我帮你强化了一下身体，你现在能坚持做100个俯卧撑？”

“系统，这就是你的不是了，知道啥叫‘人艰不拆’不，我这不是为了鼓励他吗。”

“好吧，好吧我不打扰你了，你继续。

我就当没有听到”

“咳咳，说到哪了。

哦对，你是我兄弟我才教你的，一般人我可不告诉他。

这可是我独门练功方法。”

看他们练了一会儿，秦安走到院中

“咬金、叔宝，你们今天起来的很早，要知道练武是件很辛苦的事，可不能半途而废。

你们今天起来的很早，以后每天你们都要早早的起来练功知道吗？不论刮风下雨都要坚持住”

秦安要求道

“好的安叔、师傅我们知道了”

叔宝和咬金一同回答道

“对了咬金，你刚才教叔宝的动作真的有用吗？”

“师傅，不信您也做几个试一下，不就知道有没有用了”

“好，我也尝试一下”

说着在咬金的指导下，秦安一口气做了一二百个俯卧撑

“有武功的人就是厉害，做了30个气都不带喘的。

想当初我咬牙坚持也做不了几个。

不过师傅越厉害，教我的武功也会越厉害，我可爱的天罡三十六斧，快点到我怀里来吧”