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第243章 人族当自强（第3页）

金丹、元婴、元神、合体，都是地仙；

炼气士在修成元神后，就到了一个岔路口。

三清自诩正宗，不管是截教、阐教、人教，还是西方教，都会抛弃肉身凡胎，以元神塑仙体。

这个叫做脱胎换骨，叫做超脱生死，叫做圆寂（涅槃），叫做飞升（坐化）。

除了玄门正宗之外，还有旁门之道。

修成元神后，并不抛弃肉身，而是以元神肉身合一，这叫合体成圣。

绝大多数的妖族都是修炼此道，这并不是妖族天庭创造的，而是开天辟地后众生的普遍修行之法。

后来出了斩三尸成圣的鸿钧，出了盘古元神的三清，才有了舍弃肉身的修行之道，他们这一派称为“玄门”

。

何为“玄”

？

天玄地黄，宇宙洪荒。

“玄”

就是天，是清轻之气。

而肉身则是实体，是重浊之气。

所谓天仙，特指元神之道。

所谓地仙，就是那些已入仙道，还未脱去肉身的修行者。

炼气士合成元神后，若是不舍肉身，则必须将元神与肉身合，以此来突破肉身的寿限。

肉身都是有寿元限制的。

在科学上，限制寿元的东西叫做端粒体，控制这人体细胞新陈代谢的次数，分裂一次端粒体就会短一点儿。

人的极限寿命是120年。

通过养生延缓新陈代谢的速度，可以活的更长久，新陈代谢快的寿命就短。

生命在于运动。

运动能使细胞保持活性，维持正常的新陈代谢，及时更新老化细胞，这样才不会生病。

但是，运动也不能过量，必须要适度，更要讲究方法，进行针对性的锻练。

及时的更新老化细胞，又不强行更新未老化的细胞。

人体各部位，各组织的细胞更新频率是不一样的，不正确的运动方法会造成某些组织提前消耗完端粒体。

运动员的寿命比普通人短，是因为他们的专业，高强度的专业训练提早的消耗完了某些组织细胞的端粒体。

修仙者，修的是长生。

长生的方法是通过练气，以元气元神滋养细胞，减缓更新速度，延长细胞的生命。

可即便如此，一样很难突破120岁。

想要超过120岁，最正确的方法就是打坐，入定，闭关，坐禅。

类似动物的“冬眠”

，龟为何长寿？就是因为新陈代谢慢。