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不如意者十之八九学会创造快乐（第1页）

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“生气不如争气大全集（.shg.tw）”

！

不如意者十之八九，学会创造快乐

常听人说，“心想事成”

，“万事如意”

。

实际情况却常常相反：“心想难以事成。”

“不如意事常有八九。”

喜怒哀乐，人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。

现代心理医学研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。

良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态；反之，则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。

俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”

说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。

心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。

难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”

“健康的寒暑表”

。

医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85%的疾病可以自我控制。

只要心情愉快，神经松弛，余下的15%也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。

故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养愉快的心情，调节好情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。

保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。

把风风雨雨、飞短流长统统置之脑后。

对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。

因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损身心健康。

法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”

一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

其实，有很多时候是我们自己给快乐设定了障碍，因此，不妨给自己提一个建议：不要为享乐设定先决条件。

不要对自己说：“等我赚到一万美元，我才可以好好享乐。”

不要说：“等我上了那架飞往巴黎、罗马、维也纳的飞机，我就高兴了。”

不要说：“等我到了60岁退休时，我就能躺在安乐椅上享受日光浴……”

享乐不应该有“假如”

等限定条件。

每天的一个基本目标是：你有权自娱，不论你是一位百万富翁或是一个不名一文的流浪汉。