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挖出爱生闲气的根（第1页）

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“生气不如争气大全集（.shg.tw）”

！

挖出爱生闲气的根

据说，一代天骄成吉思汗在打猎的时候，口渴难耐，正好附近有一洼山泉，他捧起水来喝。

一只老鹰疾飞而至，成吉思汗一惊，喝水的“渴望”

被干扰，不禁大怒，抽出羽箭射杀飞鹰。

他爬上山顶，发现飞鹰被羽箭穿胸击毙，而死鹰陈尸的山泉水源处有条被鹰啄死的大毒蛇。

如果你是成吉思汗，你会怎么做？你会后悔，自责，庆幸？自认大难不死必有后福？决定以后不要随便发怒，或在发怒情况下不再随便行动？

谁都会的一件事——生气，那太简单了；但是对应当生气的人生气，生气得恰到好处，为正当的理由生气，用正确的方法生气，那就不简单了，而且也不是每个人都有能力驾驭的。

心理学中把情绪分为心境、激情、应激三种状态。

其中，心境是一种使人的一切其他体验和活动都感染上情绪色彩的比较持久的情绪状态。

它具有弥散性的特点。

当一个人处于某种状态时，看待一切事物都受其影响。

良好的心境使人对周围的人和事充满兴趣，不良的心境使人感到凡事枯燥无味，容易生闲气。

你在家拿妈妈当“出气筒”

，就是不良心境的弥散。

一般说来，人在生闲气时，容易产生发泄、找“出气筒”

等攻击行为。

如恶声恶气、摔摔打打、怒目而视、破口大骂、动手打人等。

这些攻击行为可能直接针对挫折的制造者，但当觉察出对方不能直接攻击而心中的恶气又要发泄时，常常找个“出气筒”