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第一百一十三章 怎么用精油（第1页）

紫衣仙子说“没想到世界上还有这么好的东西买花朵，都这样利用起来，那它们岂不是各得其所了？”

天歌笑道“也是这个道理！”

蓝衣仙子说“那这些精油要怎么用呢？”

天歌笑道“用法很多……”

精油是浓度很高的物质，需要大量植物才能萃取出少量精油，需要妥善地运用。

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>www.yhqlm.cc例如肌肉僵硬，可选择湿敷或是泡澡、按摩；心神不宁时则可以使用熏香、喷雾或直接吸嗅等方法，将精油运用于日常生活中，达到提升生活品质的目的。

嗅觉吸收法

1、熏香式是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气；香气可安抚情绪、改善精神状况等。

使用方法将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

一个熏香台的理想熏香空间约为264平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

2、蒸气吸入法蒸气吸入是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的良好功效。

使用方法将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染的速效方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式在100l的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。

直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

喷其头顶上空，让雾气降至头部。

待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，避免进入眼睛。

按摩吸收法

精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。

按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。

按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。

这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。

掌握的原则有三1身体按摩10l基础油5滴精油。