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第157章 运动的开始下（第1页）

早上七点，太阳刚刚露头，华裕琳就已经准备好跑步了。

今天不光是她一个人跑，她还要指导周可为跑步。

昨天他俩约好了，一起跑步，算是把恩怨一笔勾销了。

华裕琳转动脚后跟，弓步压腿，身体前屈，手掌触地，认真地做热身运动。

周可为照葫芦画瓢，虽然做得不到位，但也感受到了一丝拉伸的感觉。

“一定要充分地热身。”

华裕琳叮嘱道：“否则，很容易受伤的。

现在天这么冷，关节都被冻住了，更得好好热身。”

“哦，知道了。”

周可为很少被人教育。

可他是个运动白痴，他只能按照华裕琳说的来做。

太久没运动了，关节咔咔响。

他从小到大都没怎么运动过，刚跑了二百米，就跑不动了。

论体力，他还不如年过五十的老爸。

华裕琳倒着跑步，问道：“需要我等你吗？”

“不用……”

周可为气喘吁吁：“我跑得太慢了。”

“我想嘲笑你来着，念在你态度良好的份上，我暂且放你一马。”

华裕琳说道：“不要着急，慢慢来。

但是也别对自己太宽容，如果身体没有任何的酸痛，那你的运动就是无效的。”

不爱学习的华裕琳，总能说出一些很有道理的话。

周可为咬紧牙关，说道：“那我就再跑二百米试试。”

“你又不是练竞技体育，不要追求速度。

哪怕你跑得比乌龟还要慢，但是，只要你坚持匀速，你就会跑很远的。”

周可为侧耳倾听，发现这个小姑娘其实挺有智慧的。

说不定，她的人生也是如此，慢慢走，反而走得更远。

最终，周可为走了一半，跑了一半，勉强凑了个八百米。

而华裕琳步伐矫健有力，至少跑了三千米。

运动结束后，周可为忍不住鼓掌：“原来你的运动能力这么强，在下佩服。”

“这算什么？在体校的时候，每天早晨都要绕着大操场跑十圈。

虽然我早就退役了，但是自从我来到一中，代表一中拿过两次长跑冠军呢。”

周可为说道：“可我记得你并不是练长跑的。”