笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

45第 45 章（第1页）

一秒记住【m.xiaoyanwenxue.cc】精彩无弹窗免费！

第六章

2月初的清晨，空气冷冽。

八一队接车的人进了站台，在车厢门外接到田家父女俩。

“你好，田班长。”

先跟田亮握手，“你好，田薇薇。”

随即接过田薇薇手里的行李箱。

“咱们就不坐地铁了，先去吃早饭，然后直接回队里。”

刚6点多，帝都的早交通高峰还没有到，一路红灯绿灯，田薇薇好奇的一路看过来，觉得帝都的普通群众也跟庐州街头的普通群众没什么两样。

也不过尔尔嘛。

安排的公寓很不错，两人一间，有空调有独立洗手间，有淋浴，水房有热水器可以打饮用的热水，还有洗衣机，住宿条件很好。

田薇薇的舍友名叫房贞绣，是个湖南姑娘，练跳远的，今年17岁，回家过春节了还没有回来。

上次来的时候已经被详细讲解过八一队的地盘，总部在红山口，田径队在总政大院，以前跟总政大院是一整个大院，现在修路隔开了，田径队在西院，西院几乎都是八一队的地方，马路对面就是总政大院。

兵乓球队在红山口总部，国乒队那些主力队员暂时见不到，但见面的机会还是很多的。

负责后勤的人问她还有什么要求吗，她想了想，说准备买台笔记本电脑，问去哪儿买。

于是上午便带田家父女去了中关村，花了5000多元买了一台国产笔记本电脑。

八一队要到初十才正式上班，这几天说是没人管训练，但去了操场上，已经有不少人提前回来训练了。

八一队是现役军人部队，但属于特殊部队，能放假的时候还是会放假的。

下午，田薇薇去办理了入伍手续，做了一些体检，填了一些文件。

因为还未成年，有些需要监护人签字的文件。

田亮在宾馆住了3天，办完需要办的事情，第三天晚上坐火车回家了。

八一队初十开始新一年的训练季，初十当天，负责短跑项目的主教练叫了田薇薇和周瑾纶去开会，周瑾纶是11月底过来的，已经熟悉了业务。

“这是你今年上半年的训练计划，你之前接受的不能算是专业训练，现在我们就是要把这一块抓起来，要在你的身体允许的情况下，接受强度较

大的训练。”

主教练姓吴，年纪也就40多岁，自我介绍的时候说自己以前也是练短跑的，退役下来转行做教练。

周瑾纶递给她一份文件夹，“你自己先看看。

这几天我看你已经自己在训练了，挺好。”

新的训练计划分为两份，一份是晨练，早上5点半到7点；一份是日练，从下午2点到6点，晚上不练，是需要给肌体恢复的时间，不能疲劳工作。

说起来锻炼时间也就是增加了早晨的1个半小时，强度也不是很大，所有的训练项目加起来多达200多项，但不是每天都需要练习，而是打散了；周六锻炼半天，周日放假。

仔细研究一下，强度其实不算太大，绑沙袋或穿沙背心这种给的重量也不大，2、3kg的级别，为的是不要过早给她太高强度的重量压迫，以免她再也不长个儿了。

看完训练计划后，又给她一张表格，上面是她的体检表和对照表。

“你现在身高162公分，还不算最佳身高，根据这3年来你的体检数据，预测你大概能长到168公分。

最理想的身高大概是170到172、173这个样子，这样会有足够的腿长，腿长跟步长呈正比，这个原理你也懂的。

除了体能训练之外，有兴趣你也可以看看体育训练方面的书籍，自己了解一下，更方便你理解我们到底是怎么安排训练计划的。”