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上架感言养生粥（第2页）

所以说，你还以为肾虚只是男人那方面的问题？

还有现在好多老人拿着安宫牛黄丸当做保健品在吃，说是预防中风。

我有些时候在网上看见，真是吓一机灵。

如果你们去翻一翻赵绍琴先生的医案就知道了，里面很多医案都是他治疗因为乱用安宫牛黄丸而出事儿的患者。

这是不能乱吃的！

……

在小说里面，我发现之前提过的一个早上吃醋泡姜的事儿，好多人都在问。

好吧，大家还是比较关注养生！

这里也稍微说一下吧，这是国医大师路志正的习惯，就是把嫩姜切片泡在醋里面，半个月后就可以食用了，早上吃几片，可以温中散寒，活血通络。

路老之前也做过好多年的中央保健医生，也就是我们俗称的御医。

现在已经100岁了，之前是在北京的广安门医院特需门诊坐诊，现在不知道还坐不坐诊了。

……

既然大家对中医养生很有兴趣。

那就跟大家再分享一个养生粥的做法，也让大家感受一下中医的魅力。

这是国医大师朱良春的方子。

配方是黄芪250g，绿豆50g，薏仁50g，扁豆50g，莲子50g，大枣30g，枸杞10g。

煮制方法是先用适量的水浸泡黄芪20分钟，然后将黄芪小火煮开，煮15分钟，然后把黄芪水倒出来放好。

再加入适量的冷水，继续小火煮15分钟，再把第二次的黄芪水倒出来。

两次的黄芪水合在一起，用这个水来煮粥。

其他的一起放下去，煮四十分钟，枸杞后下，煮十分钟，一起五十分钟，就可以了。

砂锅、电饭锅都可以，注意一下时间就好了，枸杞不要久煮。

记住了，这些煮出来的粥，要分成五份，一个人一天喝一份，别喝太多了，小心过犹不及。

家里有两个人的，两天多就能喝完了。

一家三口的，第二天就可以喝完了。

人多的自己看着办，想一次煮很多的，就按照这个剂量配伍进行翻倍计算。

这个粥能调和五脏，补益气血。

这是在上世纪30年代的时候，朱良春老先生还是个小年轻的时候，跟着师父章次公在上海行医。

当年正是寒霍乱流行之时，他们每日要接诊上百个病人，过于疲劳。

后来朱老的母亲跟他一起研制了这款养生粥，朱老喝了一段时间之后，就没那么疲劳了。

而朱老这一喝，就喝了一辈子。

然后黄芪这味药的话，我个人建议没有必要买的特别好。

养生嘛，讲究细水长流，不是治病一定要立竿见影，效如桴鼓。

一般来说二十来块钱一斤的黄芪就够了，网上好像也经常有大品牌的黄芪搞特价的，基本上二十一斤吧。