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031 稳步前进（第2页）

但是，此时依旧不能休息。

高文拖着沉重的脚步，先是前往浴室沐浴清洗了一番，而后又前往理疗室接受专业按摩师的放松按摩。

这里的按摩，并不是日常生活里的按摩，而是放松肌肉、放松身体的专业运动按摩。

激烈训练过后，球员们都需要相对应的理疗，比如冰浴，比如按摩，在身体承受巨大压力之后让肌肉重新放松下来。

这是避免受伤的重要环节。

许多时候，伤病并不见得就是一眼能够看到的，大量训练过后没有得到及时舒缓宣泄而留下的暗伤，往往也是职业生涯的一大杀手——

训练非常重要，恢复也同样重要。

等待按摩结束，身体轻盈了不少，高文离开健身房，朝着宿舍方向走去。

一直到此时，高文才召唤出系统，看看今天力量训练的成果。

认认真真浏览着身体属性的各个分项，然后一眼就能够看出来力量分项有着明显增长。

本来，力量的柱状图比爆发还要短一些，但现在可以明显地看到，力量和爆发两个柱状图的差距正在缩短。

这也意味着，今天的刻苦训练得到了丰厚的回报。

按常理来说，仅仅通过一个下午的训练就能够扎扎实实地提升力量，这显然是非常困难的，但今天是特例。

一方面，高文的力量属性本来就低，起点低也就意味着提升快，前期通过专项训练就能够快速成长。

另一方面，系统自带的双倍训练效果以及橙色状态的三倍训练效果叠加，显然今天的力量训练收获颇丰。

再加上以前日常训练的累积，此时肉眼可见地看到力量属性提升，也就不足为奇了。

高文的想法得到了证实，成长潜力的加点不能直接作用到各个属性分项上，但系统提供了种类繁琐、项目多样的专项训练手册，则是提升自身实力的最佳途径，只要专心致志地投入训练，就能够提升实力。

这让高文产生了一个大胆的想法——

也许，这个冬训，他可以根据系统的训练手册，全心全意投入力量、爆发、正手、发球以及脚步等等各个分项的训练，如果能够持续不断地在训练之中挑战极限，触发橙色状态，那么就能够将系统光环最大化。

双倍训练效果和三倍训练效果的叠加，尽可能地将训练成果最大化。

那么，两个月之后，到底会发生什么呢？

更何况，不要忘记了，力量属性通过训练得到直接增加之外，成长潜力的累积也在日常训练里稳扎稳打地增加，如果每次都能够进入橙色状态，就好像迷你对决里激发出自己的潜力一样，那么成长潜力的增长也必然是喜人的。

这也就意味着，双份收获，经过冬训刻苦训练的累积，也许他真的能够在两个月之后迎来脱胎换骨的变化。

两手都要抓，两手都要硬！

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