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第39章 军体拳（第3页）

教官回应道。

这一次集合，全部同学依然都能准时到达。

“全体都有！

立正！”

同学们迅速挺直了腰板，直直地站着。

“稍息！”

同学们这一次听到这口令都将左脚顺着脚尖的方向伸出，维持“稍息”

的姿势，听着教官讲话。

“今天下午我们来学下军体拳，还是一样第一二排同学蹲下，后面的同学自己找位置。”

同学们立即行动起来，待全部人都定位后，教官开始讲解了。

“今天我来讲解下‘军体拳’。

首先保持‘立正’姿势，两脚跟靠抗并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿直，小腰微收，手指并拢自然曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头，两眼向前平视。”

教官保持立正姿势，接着继续讲解。

“在立正的基础上，将身体转45度的同时右向右后撤一步，撤出的这一步与肩膀大致同宽，两腿微屈，两脚尖朝侧前方，左脚尖与右脚跟稍稍提起。

身体的重心落在两脚之间，两手同时握拳，自然上提，拳眼成45度，左拳距离下巴大概30厘米，拳于左肩基本同高，两臂尽量贴住肋部，右拳护颌，下颌将喉咙挡住，即头稍微低下，但不可太低，嘴唇紧闭，沉肩垂肘，含胸收腹，眼睛直视前方。

接着右拳向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰间，成左弓步。”

教官一边讲解着，一边向同学们展示标准的军体拳姿势。

“当结束姿势，左脚靠拢右脚的同时，收拳，恢复立正姿势。

要求是，靠推和收拳的动作要协调一致。”

只见教官‘咻’的一声恢复立正姿势，动作干净利索！

“好！

那讲解就到此为止，接下来就让同学们来训练下。”

教官说道。

“全体听口令！

第一二排同学，起立！

后面的同学站回到原位！”

同学们纷纷动了起来，站回到原来位置。

待同学们都站好后，教官说道：“全体都有！

以我为基准，向左右两边散开，左右前后保持一臂距离。”

此时教官左手握紧拳头高举着，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。

听到命令后，同学们纷纷抬起手，双脚开始挪动，与旁边的同学保持一臂的距离。

过了一会后，同学们已经整齐地排好了，彼此之间都保持一臂距离。