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第10章 食气法（第1页）

“虚其心，实其腹，纳有声吐无声，专气致柔，此乃柔吸法；吐纳皆有声，专气致坚，此乃暴吸法；吐纳皆无声，专气致定，此乃龟息法。”

“柔吸法适合凡人吐纳养生，暴吸法为炼腑体修修炼性功的内壮之法，龟息法适合法修修炼命功的敛气之法，今日便教你龟息之法。”

韩师看着老实闭眼盘坐着的石缺暗自的点了点头。

“初学者应盘膝跌坐，上体正直，全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅，双手扣子午了扣……”

石缺心领神会，左手拇指弯曲卡住中指午位，右手拇指由左拇指、中指圈内插入。

卡住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，双手相抱放在小腹前。

扣子午有少生杂念，有助入静的功效。

“眼观鼻，鼻观心，舌抵上胯，心神意守脐部，务使心念不移，你第一次打坐较为繁复，日后熟练了不必这么麻烦。”

抛开石缺的顽皮性格不说，这一说就会的聪颖，韩师一直都很满意。

“如此便是练气了吗，似乎比淬体简单许多。”

石缺呼吸不变，缓缓睁开了双眼，当初从肉体凡胎踏入淬体一重，足足花了数年时间准备。

“哼！”

韩师眉头一皱，“修行切忌贪多求快，骄傲自满，你这只是最基础的坐定吐纳，灵气在气海中未曾流动，修行之法还在后面呢！”

“闭眼，心神沉入气海，看看是否能调动体内那一缕灵气。”

石缺乖乖照做，眉头逐渐皱了起来。

“莫要心急，调动灵气并非一蹴而就，心不静往往打坐数日都很正……”

话音未落，韩师瞪大了眼睛，石缺气海中的灵气抖动了一下，居然连上了！

“韩师……”

“闭嘴，凝神运气，由气海至会阴！”