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178 第178章 叶辉的心事6（第2页）

远处徐徐吹来的微风，一阵阵传来还带着青草的香气，现在请你深深的吸一口气，你似乎己闻到了远处传来花儿的芳香，那沁人心脾的芳香，令你感到前所未有的轻松，感到前所未有的舒服。

现在的你就躺在这美丽辽阔的大草原，不远的地方有一群绵羊正快乐的吃着草儿，几个放羊的牧童在调皮的嘻戏，还有远处一群美丽的骏马在满足的吃着青草。

不知什么时候，草从中飞来几只靓丽的蝴蝶，扇动着那色彩斑斓的翅膀在晴空中自由的飞舞。

天的那边是红红的太阳正缓缓升起，你感到大自然的一切是那么的和谐、宁静、美好。

不知不觉中，你的呼吸也变的越来越缓慢而均匀，你感到内心越来越安详，就像回到母亲的怀抱一样，无忧无虑，自由自在。

好，接下来你会有几分钟的时间好好享受这种放松，宁静的状态。

现在，你开始往回走，穿过大草原，一步两步三步……草原的尽头有一扇门，你打开门，走进去，看到一个房子，里面有桌子、椅子，和你现在所坐的椅子一模一样。

坐上去，慢慢回到现实中，听我从1慢慢数到5，当我数到5的时候，你可以慢慢睁开眼睛。

1，开始慢慢把思绪拉回来，2，你越来越清醒，3，做一个深呼吸，感觉非常棒。

4更加清醒。

5，完全清醒过来，感觉好清新，再做一个深呼吸，让空气弃满了你的肺。

好，非常棒！

大家可以活动一下自己的四肢，让自己放松一下。

刚才就是音乐治疗的过程。

你们自己做的时候，可以放一个适合自己的音乐，然后自由联想，也是很不错的体验。

当然，把音乐治疗和呼吸治疗配合起来也是非常不错的方案。

放上一段音乐，然后闭上你的眼睛，把你的注意力放在鼻尖的一呼一吸上。

然后，你用食指按住左边的鼻孔，然后用右鼻孔缓慢地深深地吸一口气。

接着，打开左边的鼻孔，用食指按住右边的鼻孔，让气体从左鼻孔中缓慢地呼出。

这样是一个循环，你可以连续做五次，紧张的情绪会得到缓解。

需要注意的是，第一，每次呼气和吸气都需要缓慢而深，否则效果不明显；第二，深呼吸的时候用鼻子吸而不用口吸，第三，一吸一呼之间要吸尽气，呼尽气……”

叶辉听了金木易所讲的内容，忍不住多看了他几眼。

事实上，今天金木易讲的内容很有深度，让人误以为他是一个非常资深的心理专家。

可是，叶辉知道他并没有这样的水平。

那么问题来了，金木易的观念从何而来呢？这么几年一直有人在支持他做音乐治疗的研究？

叶辉心中充满了疑问。

好不容易等到金木易的讲座结束，他赶紧从后面溜了出去，然后等在他的办公室门口。