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379瑜伽和护肤（第2页）

农夫确实每日运动，但为了生存和发展，他们必须要超负荷运动，凡事都有一个量，超了那个量，便成了劳作，对肌体就有伤害了。”

秦妃对皇上道，“皇上，千雪的这个说法，臣妾是听过的，她正在帮永安长公主调养身子，用的正是这运动之法。”

“哦？”

皇上想到寿诞宴席之上，见到自己那瘦身的皇妹，不仅其身材上改变、连精神面貌都有了很大改善，可以说如同脱胎换骨一般。

“也是跑步？”

秦妃回答，“不仅仅是跑步，千雪为长公主定制了一份长长的清单，饮食上荤素搭配，每日更是要喝一些蔬菜果汁，运动上除了慢跑外，还有许多运动……哦对了，还有瑜伽功。”

“瑜伽功？”

皇上有了兴趣。

秦妃笑道，“是啊，那瑜伽功十分了得，不仅碧芙练了，连臣妾也跟着练了，只要十日的时间，这面色便红润许多，皮肤也细腻了。”

“……”

顾千雪心中抖了三抖，瑜伽可以调节女性内分泌和盆腔血液循环，确实是个好运动，但还没有秦妃说的那么神吧？哎，帮她吹吹牛是好，但风大闪了舌头，最后吃亏叫苦的还是她。

皇后十分感兴趣，“真的？千雪，那你有时间也教教本宫。”

顾千雪哪敢拒绝？“好，千雪定会好好陪着娘娘练的。”

“这么说来，千雪也要为朕列清单了？”

皇上笑道，面容上是罕见的和蔼。

顾千雪表情诚恳，“若皇上信任千雪，千雪定然竭尽所能为皇上调养龙体，那瑜伽功分男女两种，若皇上愿意练，千雪便制定一个方案，编入清单之中，专门针对皇上的身体情况。”

皇上却是乐了，“朕练瑜伽做什么？难道也要皮肤更好一些？”

打趣了起来。

顾千雪连忙摇头，“不不，有句俗语叫筋长一寸寿延十年，这个筋，指的是肌肉组织。

而做一些运动以拉伸肌肉，肌肉就会保持弹性和年轻。

肌肉有力，运动才会事半功倍，更能延年益寿。”

说完，顾千雪又补了一句，“而且千雪认为，皇上确实应该皮肤好一些，不是为了美观，而是为了国之发展！”

皇上却又忍不住乐了出来，“你的意思是，朕容貌好，咱们南樾便风调雨顺？”

平日里接触之人说话千篇一律早已乏味，要么便是歌功颂德，今日听顾千雪一番话，却是觉得稀奇可爱。

“风调雨顺不敢说，但最起码是国泰民安，”

顾千雪的表情却是十分认真，扭头对秦妃和皇后道，“皇后娘娘、秦妃娘娘，千雪请你们二位幻想一下，如果你们为男子，更身为朝臣，若有机会可以选择所效忠的皇帝：第一位是年少皇帝，冲劲十足胆经验欠缺；第二位皇帝正当壮年，既有谋略又有胆识；第三位皇帝暮年，虽身体孱弱胆却有积累一生的阅历。

你们如何选择？”

这个便是俄罗斯总统普京微整容的原因，她穿越到了南樾国，却不知，俄罗斯总统还是不是普京大帝。

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