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第一百二十七章 激情（第3页）

提前起床做早餐吧。”

高雷华无奈的叹了口气，然后从床上一跃而起。

“哺乳期的妈妈每天摄取的营养应该包括：碳水化合物500～700g，蛋类200g大约4个，肉类200～250g。

豆制品50～100g，牛奶、乳制品250g，汤水1000～1500毫升，蔬菜500g，其中绿叶菜不少于250克。”

起床后，高雷华的回想了下关于哺乳期母亲们应该摄取的营养。

虽然昨天是晕乎乎的回来的，但高雷华还是记住了一件事情，那就是‘阴魂草’有效果了。

静心有奶了。

所以，一早上起来地话，高雷华迅速的想好了要为静心准备的食物以及应该摄入的最科学的营养方法。

“蛋200g，嗯这个异界的鸟类较大，基本一个蛋就差不多了。

肉类倒简单，汤水的话就和肉一起做肉汤吧。

嗯，早上还得为静心准备份牛奶。

然后是蔬菜。”

高雷华起床后，便来到了厨房。

先为静心分配一下食谱。

一切以哺乳期妈妈为重。

“嗯。

豆制品可以放在中午，蔬菜也可以放点在晚上。

早上的话就来一份蛋类再加一小份地肉汤吧。”

高雷华的手迅速的摆弄着厨房中的各式厨具，蔬菜，肉类，蛋类在高雷华的手中不住地形成了一道道美食。

“咦？高雷华先生？你这么早就起床了？”

一个清脆的声音在高雷华背后晌起。

高雷华转过头时便看到了圣女碧丽丝正惊讶的望着自己。

也对。

家中除了这圣女外又有谁会叫自己高雷华先生？

“怎么了？用这种眼光望着我？”

高雷华望着这碧丽丝一脸不敢置信的样子笑道。

“高雷华先生会做吃地？”

碧丽丝有点惊讶，毕竟这个世界上基本没有哪个男人会去学做吃的。

“呵，这没什么奇怪的。”

高雷华耸了耸肩膀：“做菜是我的兴趣。”

在经历过几次后，高雷华对别人惊讶的望着他做菜时的表情也习惯了。

这个世界的人很不习惯一个超级强者在厨房做菜的样子。