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第105章（第4页）

最让柳勤惊艳的还是林秀海，没想到林秀海瘦了很多。

当林秀海穿着连衣裙出来时，竟然有点不好意思。

柳勤迎上去，笑道，“四婶真漂亮！

四婶变化好大，减了多少斤？”

林秀海脸都红了，一看大红旗市场旁边有量体重的摊位，就指了指，“我去量量。”

和十几年后家家都有体重秤、体脂称不一样，这个时代也只有城里人会花三四十元买个最简单的重力称，农村人没有量体重的意识，再说，到处都有量体重的摊位。

量体重的摊位用的也是最简单的重力称，一般都是老头老太太坐着小马扎收费，一次一毛。

高级一点的，是带量身高的，和医院体检时用的工具一样，那种是两毛。

再高级一点的，是电子秤，能量身高能量体重、语音播报，还能根据年龄预测儿童未来身高的，那种是一次三毛。

林秀海用一毛线称了体重，“182斤。”

柳勤了然，“四婶之前是多少斤？”

“202斤。”

柳文华道。

柳勤大吃一惊，“20斤！

？四婶瘦了20斤？短短半个月就能瘦20斤？太厉害了，是怎么做到的？四婶你可不能盲目节食！

那样减的可不是脂肪而是肌肉。”

林秀海赶紧解释，“没，我真没盲目节食，只不过晚上不吃饭罢了，你不是让我每天喝3000毫升水吗？我每天都喝。

说起来也怪，也不知道是天热还是因为什么，最近一段时间一直没什么胃口，除了昨天你做的红烧排骨，平时我都喜欢面条拌酱油，最多再吃点小葱沾大酱，一点油星都不想吃。

昨天红烧排骨吃完，下午肚子难受了好久，好像不消化似的。”

声音一顿，意识到这样的罪人，赶紧解释，“勤勤你可别误会，四婶不是说你烧的排骨不好，就是吧，总不沾荤腥，这肠胃受不了。”

柳勤自然不会生气，“放心吧四婶，我挺高兴的，这样才能瘦。”

林秀海这才如释重负，“不过说起来，这喝水法真好用，喝了水就不想吃饭了。”

柳勤摇头，“不不，四婶你误会了，喝水的目的不是抑制食欲，而是帮助分解脂肪。

脂肪的分解需要水，这个就好像燃烧需要氧气一样。

我们做饭的时候不断地拉风箱，目的是加快空气流动，增加氧气量已达到充分燃烧的目的。

喝水对于减肥也是，如果水分不足，脂肪分解不充分，也很难瘦下来。”

林秀海大吃一惊，“原来是这样！

？”

柳勤笑着点了点头，“不仅仅如此，很多人以为运动可以减肥，实际上每天消耗热量最大的并非是运动，而是‘活着’，换句话说，就是基础代谢。

例如说我们呼吸循环、血液循环，以及消化食物等等，基础代谢所消耗的热量占我们总身体的70%，大量喝水大量排尿，一方面能促进代谢水平，另一方面也逼着内脏更多的活动以消耗更多的热量，这样，静坐都能减肥。

有些极端喝水减肥者，每天都要喝8000ML的水，但这种极端减肥方法我不提倡，提倡3000ML饮水、控制夜间饮食以及运动，这样减肥最健康、不反弹。”

林秀海和柳文华再次吃惊，“勤勤，这些你都是听谁说的？”