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第三十四章震撼（第7页）

打锻炼操：不是吧，这么大了还写错别字，抑或是本来就是这么彪悍？！

，、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在骄下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩强次，可每周按摩次。

对增强**，提高精力有一定作用。

3、摩揉辜丸：将双手揉热，先用右手握住两辜丸，使右侧辜丸位于手掌心，左侧辜丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转次，再向左转次，以略有酸胀感而无痛为度。

然后再以左手如上法轻轻揉按。

亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾。

用另一手掌心处置于幸丸上，而后轻轻摩擦，以辜丸微热为度。

小打由三个海绵体腔组成。

当血液流入**时海绵体充血而产生勃起。

选择合适的练习。

可以慢慢增大这三个海绵体腔，从而可以容纳更多的血液。

**也随之增大啦！

增大小的关键是拉伸勃起组织。

即海绵体。

拉伸可在其松驰时、半勃起时或勃起时通过适当的工具进行。

它对任何人都是有效的。

利用人体组织的适应性，拉伸会强迫勃起组织增大。

即使有时进展会很缓慢，但坚持到底，就是胜利。

盯恢复大约需要一天的时间现在有两种说法，一种是会分裂出新的细胞，一种是不会有新的细胞出现，但细胞会变大。

尽管**在慢慢变大，但人眼是无法在短时间内观察到显著的变化的。

必须保持耐心，从量变到质变需要几周的时间？

当你初次加入到盯增大练习中来时，它的松驰长度会很快地增加约唤寸。

同时勃起长度增加约，英寸。

这是我统计资料的平均值。

真的是很专业啊，不错，可以借鉴一下

开始练习之前要注意的事项：

首这要测量打在松驰时、勃起时的长度和勃起时的围长。

测量长度时，应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪，最好记住第一次测量时尺的位置，并在以后的测量中保持这个位置以减少误差。

用细线在勃起的灯中部测量围长。

修剪毛毛可以使盯显得更大，也会对今后的练习有所帮助。

你不想在做拉伸和“挤奶”

练习时因不小心拨掉毛毛而受皮肉之痛吧？

养成健康的膳食习惯并补充维生素可以加快打的增长。

摄取适量的矿物质、氨基酸和维生素确实能产生积极的作用。

同时应大量饮水。

保持良好的心态对于盯的增长是至关重要的。

信则灵，因为如果你认为增大是“不可能完成的任务”