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第208章 腊八节祝您吉祥平安万事粥全（第1页）

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“走在这条人生路上的随笔书海阁小说（.shg.tw）”

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腊八节，即每年农历十二月八日，又称为“法宝节”

“佛成道节”

“成道会”

等，是一个祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。

本为佛教纪念释迦牟尼佛成道之节日，后逐渐也成为民间节日。

腊八粥，又称“七宝五味粥”

、“佛粥”

、“大家饭”

等，是一种由多样食材熬制而成的粥。

腊八粥的最早文字记载在宋代。

南宋吴自牧《梦梁录》载：“此月八日，寺院谓之腊八。

大刹等寺，俱设五味粥，名曰腊八粥。”

我国喝腊八粥的历史，已有一千年以上了。

每逢腊八这天，不论是朝廷官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。

到了清朝，喝腊八粥的风俗更是盛行。

腊八这天我国一些地方有喝腊八粥的习俗，不同地区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。

“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。”

旧岁已近暮，新岁将登场，一碗温暖美味的腊八粥，满满承载的都是“过年”

的气息，一米一粟，都浓缩了“家的味道”

。

大·寒·养·生寒极必暖，否极泰来

今年的腊八节恰逢大寒节气，一年最冷之日。

大寒时节养心气，大寒这个时间段，将近年关，一些人会劳心操心。

暖身先暖心心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。

因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅。

大寒期间，天气寒冷，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。

本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎的发生，早晨和傍晚尽量少出门。

寒冷会使人体免疫系统功能下降，胃肠遇寒冷刺激很容易引起功能失调，出现消化性溃疡、胃肠道发炎、消化不良、胃胀等现象，尤其是冬天人们贪吃火锅，以为这样能祛除寒气，却不知这样过多地摄入高脂肪、高热量的食物更容易引起肠胃疾病。

因此，大寒期间饮食要有节制，切忌暴饮暴食。

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大寒养生知识

1、御寒保暖

由于天气寒冷，应选择宽大松软、穿脱方便的冬装。

并且要注意脚踝，肩颈处不要裸露在外。

大寒的时候，天气较冷，加上许多人会外出，因此，一定要注意，对腿部的保暖。