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第129章 大雪（第6页）

冬季，空气干冷，眼睛容易干涩、流泪。

肝开窍于目，肝藏血功能正常，眼睛就有神，若肝血不足，则双目干涩、视力减退。

由于女性生理特点，易出现血虚，更应该保护眼睛，在生理期时不要过度用眼。

若肝血虚，就会视物昏花或夜盲;肝阴不足，则两目干涩。

枸杞山药粥能益肾健脾、养肝明目，准备枸杞20克洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米100克淘洗好，一同煮烂即可。

3

健脾嘴唇润

一到冬季，很多人嘴唇、口角就会出现脱皮、干裂，甚至少量出血。

道医认为“脾开窍于口，其华在唇”

，脾气健运则口唇红润;若脾气虚，唇色则浅淡甚至萎黄。

因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。

维生素缺乏会使嘴唇干裂更加严重，应当多吃蔬菜水果。

红枣山药粥能健脾补肾，老少皆宜，取红枣10枚洗净、山药50克去皮洗净切块、粳米100克淘洗干净，一同煮至软烂即可。

4

强肺皮肤滑

道医认为“肺主皮毛”

，肺功能正常则可使皮肤滋润；肺燥时，皮肤则干燥、易脱皮。

入冬后，肺易被干燥气候所伤，所以，入秋就该开始多饮水，帮助皮肤抵御干燥。

蜜饯百合有养肺润肤的功效，准备干百合100克洗净，加入150克蜂蜜拌匀，上笼蒸3小时，用瓷罐保存，每天早晚各服用1汤匙。

5

补肾发乌黑

很多人在冬季都容易掉发，道医认为“肾为先天之本，其华在发”

，头发可反映肾气盛衰。

肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足则头发易脱落、干枯、变白。

五谷皆可补肾，主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足，每天必须摄入一定量的主食。

谚语俗语

大雪节气，有关这方面的气象谚语有：

大雪不冻倒春寒（桂）

大雪河封住，冬至不行不了船（黑）

大雪晴天，立春雪多（冀）

大雪不寒明年旱（冀）

大雪下雪，来年雨不缺（皖）

寒风迎大雪，三九天气暖（冀）

大雪不冻，惊蛰不开（苏、皖、赣、鄂、湘、贵、京、冀、晋）

大雪兆丰年，无雪要遭殃（苏、浙、鲁、湘、粤）

今年的雪水大，明年的麦子好（甘）

大雪纷纷是丰年（川）

小雪大雪烧火不歇