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第124章 阿尔法波（第2页）

例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。

大脑也是一样。

但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。

这是如何发生的呢？

我们举例来描述现代人的生活。

一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！

！

！

喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。

一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。

一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。

现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。

阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。

但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。

紧张和焦虑降低人体的免疫能力。

而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。

这当然对每一个人都有益处。

a脑波音乐是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。

研究表明：人是通过整个身体来听音的。

用全身来听音乐时，音乐会带给人类一种被包围的感觉。

一般情况下，只有节拍在60--70，频率在8-14HZ范围内的音乐才是真正的a脑波音乐。

常听阿尔法音乐，大脑清醒并且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想像力会得到明显提高，改善人们的睡眠，提高思维能力。