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第30章 惩罚（第3页）

......商业街健身馆胡一菲站在跑步机前面，说道：“晚上的运动不能过度，加上今天第一天。”

陆展博开心的喊道：“yes！

我爱你老姐！”

胡一菲脸上笑容更胜，上前把自己的运动参数设置好，转身对三人讲道：“别说我欺负你们，我平时跑多快多远，你们今天第一次给你们打个八折！”

“上去吧！”

叶墨三人分别走上跑步机，胡一菲则是走到三人身后。

这时叶墨看看了一下跑步机上的参数，惊叫道：“16公里！

！

！”

吕子乔跟着喊道：“速度4档！

！

！”

陆展博则是颤抖道：“30°上坡！

！

！”

后面的胡一菲喊道：“这已经是8折！

再废话就在给你们加强度！”

“快点跑！

！

！”

等到叶墨三人从跑步机上捡回一条狗命。

胡一菲拿来几个器材，一人两个。

说道：“休息两分钟，下面是俯卧撑半小时！”

“什么？？？”

“就两分钟？？”

“半小时？？”

胡一菲惊讶的说道：“很难嘛？等会还有器械呢，前面都是热身罢了~搞快点！

今天时间不早了，就三个项目！”

陆展博问道：“姐，明天呢？”

胡一菲掏出一张纸，上面密密麻麻的一堆项目。

把纸递给陆展博三人，说道：“这个30天健身计划表，你们看看。

当然我也会跟着你们一起的，这点你们放心！”

本该是蹲在地上的三个人，看完计划表，一屁股坐在地上。

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