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第149夜 胆固醇（第2页）

除此之外也没人知道，这些细菌试剂到底有多少能通过胃酸这关存活下来，存活下来多少才能影响胆固醇的水平。

一直到2011年才算出了一个真正出彩的实验。

科学家往酸奶里添加了罗伊氏乳杆菌（Lactobacillusreuteri），这种细菌不太容易被胃酸破坏掉。

114位加拿大人被要求在6周的时间里，每天喝两次这种特制的酸奶。

实验结果可喜可贺，有害的低密度胆固醇平均下降了8.91%。

这个效果已经能达到某些降胆固醇药物一半的药效，而且还没有副作用。

如果选用其他的菌种，胆固醇值甚至能下降11%~30%。

这些结果的持续成功性还有待证明，可惜目前还没有一个后续实验问世。

可以测试的细菌还有好几百种呢。

为了有效地筛选出我们想要的细菌，首先要回答的问题就是：这个细菌必须具备什么样的能力？或者更确切的问法是：它应该具备什么样的基因？目前为止最具潜力的候选人是BSH基因。

BSH是英文“BileSaltHydroxylase”

首字母缩写，中文叫作胆盐水解酶，有BSH基因的细菌可以改变胆盐。

那胆盐又和胆固醇有什么关系呢？答案就藏在“胆固醇”

的名字里。

胆固醇第一次被发现是在胆结石里；胆结石，就是胆里的固体嘛。

胆汁在我们的体内专门负责运送脂肪和胆固醇，而胆盐是胆汁中参与脂肪消化和吸收的主要成分。

细菌释放出的胆盐水解酶可以使胆盐失灵，让溶在胆汁中的脂肪和胆固醇没法被吸收。

这样没被吸收的脂肪和胆固醇就可以滑肠而过，直接落入马桶了。

这个过程其实是细菌的自我保护机制，因为胆汁可以破坏掉细菌的细胞壁，但通过水解了的胆盐，胆汁效用变低了，它就可以安全通过消化道抵达大肠了。

除了BSH基因，细菌还可以通过其他很多种不同的方法对付胆固醇：可以是直接吸收胆固醇来增强细菌自己的细胞壁，也可以是把胆固醇转化为别的物质，或者是影响生产胆固醇的器官。

肝脏和肠道是生产胆固醇的主要器官，细菌可以在这里释放出化学信息素协同管理生产工作。

说了这么多降胆固醇的事，但其实70%~95%的胆固醇都是我们身体自己制造的，你有没有想过，如果胆固醇真的是这么十恶不赦，那身体为什么要花这么大的力气来造它呢？媒体上一味地宣传胆固醇的负面效应，这种做法太片面了。

胆固醇太高确实不好，但是太低也不是好事。

没有了胆固醇，身体就没法制造维生素D和性激素，也没法制造稳固的细胞膜。

胆固醇过低的话会导致记忆力衰退、抑郁和暴力倾向。

所以脂肪和胆固醇绝不是有了啤酒肚以后才需要考虑的问题，它关乎到我们每一个人。

最重要的是把胆固醇保持在一个健康的水平上，这件事除了我们自己要注意以外，我们肚子里的细菌也在帮我们一起努力哦：有的细菌是制造丙酸脂的，可以抑制胆固醇的形成；另一些细菌则是制造乙酸盐的，可以促进胆固醇的形成。

这一节我们从小小的细菌讲起，从“食欲和饱腹感”

一口气讲到了“胆固醇”

，之前你是否想到过这些小小的细菌居然有这么大的本领？它们供给我们营养，帮助我们消化，为我们生产维生素。

有些科学家提出来，甚至可以把肠道菌群看成一个独立的器官，因为它就和其他的器官一样，在我们的身体里由零开始发育成长，长成后由许许多多的细胞组成，既能自己独立工作又能和其他器官互相影响、互相配合。