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五催眠的不同阶段（第2页）

注：表格来源《让潜意识说话：催眠治疗入门》，赵家琛，张

从上看出，笔者特意将舞台催眠与传统型催眠分开，单列出来，是因为国内近年来有很多公开表演的催眠具有很大的诱惑性，多人参加，然后很多人似乎被催眠，效果惊人，在“催眠状态下”

，人体变得坚不可摧，可以达人体桥梁，在上面行走蹦跳，严格意义上来讲，本书讲述的是医疗语境下的治疗，具有科学性和伦理性的特点，笔者给予一个名称“舞台催眠”

，就是想将之与我们医疗上所指的催眠区分开。

在一些专业书中，将舞台催眠和传统催眠一并介绍，固然舞台催眠有权威型催眠的特点，笔者还是以为，传统催眠的起源还是与治疗目的相关。

综上所述，现在可以对催眠下一个定义，首先是根据美国心理协会（APA）第三十分会2014年的描述，催眠为“一种专注的意识状态，在该意识状态下出现对周围注意力的缩减，对暗示的增强”

。

该定义其实过于抽象和粗糙，因为它无法整合所有催眠学派的内涵。

Elman的定义更有哲理：催眠是一种绕过个人批评能力产生选择性思考的心理状态。

三、催眠现象

1.恍惚状态（trance）：描述催眠现象，恍惚状态指的是一种注意力高度集中的状态，在此状态下，周围的一切好像不存在一样，所以也给这个状态一个描述“单一意念”

，它和东方的禅宗有相似的地方，就是集中意念，但也有很大的不同，它要求集中意念在某一件事情上，而禅宗则是放空自己。

比如学生参加高考，铃声一响，考生都进入到一种考试的状态，这个时候“考试的状态”

就是一种trance状态，而非恍惚状态，故笔者不建议将trance翻译为“恍惚”

！

2.时间扭曲（timedistortion）：在催眠状态下，来访者会觉得自己待在一个时光隧道中，有回溯或到未来的感觉，多数情况下，觉得自己待了很长时间，虽然其实才几分钟而已。

3.在回溯现象（revivification）感到自己的记忆之门被打开，自己回忆起一些过去的情景，并且栩栩如生的就重新将这些情景再现一遍。

4.年龄顺行（ageprogression）则是针对自己在未来会发生什么的想象，在trance状态下，可以将此列为“时光列车”

的技术中。

5.身体麻木或瘫痪（anaesthesiaandnumbness）：在催眠状态下，会出现身体不能动弹或感到皮肤有异常感觉，甚至痛觉丧失，这是通过暗示获得的神经感受分离，在医疗实践中常用于牙科治疗和疼痛治疗，在trance状态下，人们是可以让自己的思维和自己的身体分离的，这其实是某种解离现象（dissociativestatus），与创伤的被动解离不同，这是通过技术实现的主动解离！

6.念动（ideo-dynamicresponses）念动指的是意念动力反应，即想法转化为反应，包括意念动作反应，意念知觉反应，意念情感反应，比如催眠中在涉及到冲突的事情时，来访者出现不由自主地搔头、咳嗽或脸红等。

7.解离（dissociation）指整体体验变成部分体验，或因局部体验增强整体体验下降的现象。

分为心理解离（觉得另一个自己）、感觉分离（手异常沉重或不属于自己）。

四、深度与测量

Cresilneck和Hull（1985）将催眠深度分为：类催眠阶段——闭眼，眼球眨动、肌肉放松、肌肉无力感；轻度催眠阶段：无力睁眼、深而慢的呼吸、肌肉僵直；中度催眠阶段：手套麻木现象、不全失忆；深度催眠阶段：幻觉、可睁眼的trance、全面失忆、麻木与痛觉丧失、时间扭曲。

催眠的深度虽然可能因人而异，现代催眠看来，这还是因关系而异，而且不是催眠程度越深效果就越好，深度催眠在临床上用得并不多，很多情况下，轻度催眠就能获得治疗效果。

有人曾对治疗师的状态对患者催眠深度的影响进行了研究，发现催眠过程中，治疗师同样处于trance状态的催眠效果最好。

目前临床上常用来对催眠反应性进行测量的量表为斯坦福催眠易感性量表（StanfordHypnosisSusceptibility，SHSS）：1965年由Hilgard教授制成，SHSS包含12个条目，A型和B型和C型三种类型，针对催眠中的运动性感受、认知改变加以评判，一般需要1个小时完成，11～12分为超高得分，8～10分为高得分，5～7分为中等得分，0～4分为低得分。

五、催眠的不同阶段

催眠可分为“导入”

“trance工作状态”

“导出”