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第228章 习武的苦（第3页）

她对自己现在非常满意，要是真的变了样子，习武好像也不是什么好事。

“所以说，习武是个烧钱的项目。”

“一般来说，有钱人习武，都会通过各种方式的补充营养，以及对身体的塑形。”

“一般，在习武，在武学层次分为三个阶段。”

“普通人，这里包含了很多种体型，肥胖，壮硕，普通和精瘦。”

“在打基础的阶段，习武就是要将这几个阶段，都锻炼成为完美，才算是基础开始。”

其实解释起来就是燃烧脂肪，补充蛋白，也可以理解成为健身房里那种，不过那些都是蛋白粉堆出来的身材，在武学上属于练废了。

“女性武者，在习武的时候，要注重身体的柔美，因为女性武者，通常在力量上会输给同境界的男性武者，但是女性的柔，也就成为了特点。”

“以柔克刚，就是这个道理。”

“上午的跑步，是在发觉你们的耐力，深蹲跳是发觉你们的腿部爆发力，基本上都是下身的锻炼方式，那么下午，我们要锻炼上身！”

“开始！

！”

......

一直持续到晚上，第二次的药浴。

开始打基础的时候，药浴只是解除疲劳，祛除杂质的效果，明天肌肉拉伤一样也会疼，接下来的日子会越来越痛苦。

晚上吃饭的时候，申玉婷忍不住对姐姐申玉颜抱怨道：“姐姐！

姐夫往死了练我！

你管管他！”

申玉颜却被逗笑了，给妹妹加一块肉后说道：“你姐夫肯定不会害你，坚持坚持。”

“哼！

有了姐夫忘了妹妹！”

吃过饭总算是可以去休息，叶枫与申玉颜在院子这里坐着，说一会话。

“我也总算是可以解放了。”

家里人以来，就主动承担起来了带孩子的责任，申玉颜难得放松下来。

“说起来，我也想要习武。”

申玉颜扶着下巴说道。

“你不用，你要是真的想啊，我可以教你别的。”

申玉颜的体质适合修仙，只是自己还不了解修仙。

“嗯，好啊。”

正说着话，申玉婷跑出来，破坏了气氛，申玉婷也坐过来说道：“好啊，你们两个说话不带我，姐，你好久都没和我聊天了！”