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不得不承认的是，负重确实是对训练有帮助，所以忍足侑士递给他的时候他迟疑了一秒还是接了过去。

这一秒并没有被忽略过去，忍足抬手推了一下眼镜，边戴边问：“好像很少见你戴负重？”

往两只脚腕各放了两块负重铅，正在努力跟魔术贴和负重带作斗争的二宫边调整边回答：“觉得麻烦，而且……你不觉得这个东西会影响骨骼发育吗？这种东西戴的时间长了会影响踝关节和膝关节吧……”

没有深入了解过这方面的知识，所以二宫清志说的时候也是针对自己知道的那部分说的，语气也没有那么肯定。

但对于这方面忍足侑士要比二宫强一些，他看了一眼二宫缠负重带的方式，忍不住指导了一下：“只要不超过自身体重的百分之四十五就没有什么问题，从左边绕一下然后交叉——对，不要缠太紧，最舒服的那个力度就行。”

按照忍足说的方法又调整了一下，二宫这才站起来又活动了一下踝关节，在原地跳了跳感受了一下。

然后跟忍足并排走着去底线处，准备进行下一项折返跑，“不是有那种，在腰上的负重吗？我觉得那个还好一点。”

“虽然网球也会需要腰部的力量，但如果戴腰部负重的话反而会对我们训练造成影响，这种负重……好像更适用于排球方面。

不过你要是想锻炼腹背肌的话，可以在开学的体检问一下医生，确定了后再跟迹部申请就是了。”

在忍足提到排球的时候，二宫的眼角明显的抽动了一下，因为没有戴眼镜，少了镜架的遮挡很容易就被旁边的人捕捉到。

忍足有些好奇：“二宫也会打排球？”

“不，不会。”

二宫很少用这种严肃的口吻去否定一个事情，而且从他的表情就能够看出来他不仅不会排球，还带着深深的排斥。

对他们这种运动社团的成员来说，基本上所有的运动都能上手玩儿那么一下，很少说会非常讨厌排斥一项运动。

尤其排球是国小的时候体育方面的选修课之一，如果不是自己申请调整的话，大部分的人在国小的时候都上过排球课。

看二宫这个反应，忍足想了想还是没有继续问下去，毕竟他和二宫还没有熟悉到能够随意的讨论明显属于亲密范畴的事情。

忍足的妥帖让二宫很受用，毕竟这种有点像是童年阴影一样的原因他也没有办法说出口。

不然要怎么说？说他国小的时候去器材室拿海绵排球，结果把一个鬼怀里抱着的头看成红色的海绵球了？还伸手冲那鬼要“海绵球”

？二宫回想起来这件事就觉得手里像是又糊满了血黏糊糊的，在蹲下身做起跑动作的时候遮掩了一下自己嫌弃的表情。

要是真的实话实说，估计会被当成神经病。

临时编瞎话他也编不出来。

二宫觉得一会儿休息的时候有必要请忍足喝一罐苏打水以示感谢。

作为起跑信号的拍手声一响，二宫飞快的朝着下一个触摸点移动。

-早晨基本上就是一些常规的训练项目，不过因为多了个负重，二宫也就稍稍感觉到了点吃力。

这种吃力是在能够承受的范围内，也不觉得累，所以从外表上也看不出什么来。

除了鼻尖上薄薄的一层汗和中间脱下来的外套能看出来二宫有出汗外，他全程的表情都没有什么太大的变化。

中间休息的时候，二宫接过了小林理递过来的能量饮料，喝了两口后就放在了长椅旁边，为了和其他人做区分特意撕掉了外面的包装纸。

想了想还是从球包侧面摸出几个硬币，在球场外的自动贩卖机买了罐常温的苏打水。

能量饮料虽然是冰帝网球部的标配，但二宫一直都喝不惯那个味道，总感觉怪怪的。

喝还是会喝的，但是在非比赛情况而且有其他的选择下，二宫还是更喜欢喝他喝习惯的饮品。

刚从出货口拿出自己的那罐，就看到忍足侑士也从球场出来了，二宫指了一下身前的自动贩卖机：“有什么想喝的吗？”

“和你一样。”

忍足看了一眼二宫手中的东西回答，“要柠檬味。”

顺手将手里剩余的硬币都塞进去，二宫看着选择按钮又问了一句：“常温的？”

“凉的。”

二宫按了一下，然后弯腰帮忍足拿了出来：“你不是在跟向日聊天吗？”

明明和正选们接触的次数差不多，但二宫明显和忍足的关系更好一些，讲话的时候也随意了很多。

拉开苏打水的拉环，二宫喝了一大口，然后鼓着脸一点一点的吞咽下去。

带着淡淡薄荷味道的苏打水让有些困倦的二宫精神了一些，他看了一眼将拉环套在手指第一个关节上的忍足，伸手示意忍足将拉环给他。