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第四章 学会劳逸结合（第10页）

你那么快乐，别人的情绪根本左右不了你！”

比彻笑道：“正是如此。

因为我跟加斯维尔对人生的态度截然相反，所以今天当我快乐地生活时，他却早就与世长辞。”

一名合格的基督教徒，必然是快乐的。

他们受耶稣教诲，要摒弃忧郁、谨记快乐。

若果真做到了这些，如何还能不快乐呢？

歌德说：“若生活被乏味充斥，何谈快乐？若从早到晚郁郁不乐，这样的一天又有何意义？所以，我们应该主动去寻找快乐。”

欢笑会让你的生活充满阳光。

人生苦短，我们在忍受痛苦之余，也被赋予了无数欢愉。

你知道笑声的产生要动用哪些器官吗？起初是肺及气管，随即扩展到肾脏、胃部等。

在笑的过程中，心跳加速加力，血液循环加快，从而加速呼吸，让全身活力倍增。

笑使双眼神采焕发，心胸豁达开阔，是一种绝好的锻炼方式。

欢笑使人青春常驻，保持轻松愉悦，更能缓解病情，其效果比医药治疗更为显著。

夏目福特说：“失去欢笑，活着便成为了一种浪费。”

林肯说：“欢笑是我健康的保障。”

对所有人而言，欢笑都是一剂良药。

林肯还说：“人的内心极度渴望欢笑，一旦失去，生命也就没有了任何意义。”

总是笑容满面的爱默生，备受人们欢迎。

有人说，每人每日最少要笑3次。

想要克服失望悲观的情绪，不妨做这样一种尝试：将自己的痛苦与快乐全都写在一张纸上，注意不要落掉任何快乐的事项，如健康、财产、亲友、荣誉、憧憬等。

当然，其中还包括自己所肩负的责任。

在写下这些责任的同时，请认真想象一下，若是完成了它们，自己将会拥有怎样的满足感。

最后，对比一下纸上所写的事项，你就会明白，比起自己现在拥有的，痛苦的部分其实是那么的微不足道，完全没有必要为之沮丧甚至绝望。

居住在旧金山的阿尔歌先生说了个故事：“密尔比达住着这样一位女士，天下所有的不幸像是结了伴一样在她身上接连不断地发生。

所有人都担心她会熬不过去，可事实并非如此，她以非比常人的忍耐力熬过了一个又一个难关。

她要求自己每天最少要由衷地笑3次。

为此，她用心体味着生活中任何一点微不足道的欢乐，无论多么微小的幸福，都能让她自心底发出笑声。

就是依靠这些，她的身体逐渐好起来，并带动着丈夫和孩子时刻保持乐观。

尽管是如此的不幸，他们的家庭却从来不缺少欢声笑语。”

纽约西部，有一位大夫人称“快乐医生”

。

随着时间的流逝，他的名字波迪克逐渐被人遗忘，但他的笑容留给人们的印象却与日俱增。

每个病人见到他的笑脸，病情就好像立刻缓解了一般。

这种说法并非没有科学依据，研究显示，快乐能够传染给身边的人。

如果医生的情绪非常快乐，那么他的病人即使不打针吃药，病情也会得到缓解。

事实上，在“快乐医生”

波迪克给病人开出的处方中，药物从来都不是最主要的，他的笑容才是医治病人最好的良药。

培养审美能力

高超的审美能力会带给人们前所未有的活力，帮助其消除疲乏，振作精神，以极大的热忱投身生活与工作。