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第9章 初学武功（第4页）

易筋经是炼身的，洗髓经就是练好身以后，炼神的。”

说完，周若男从易筋经第一式开始演练。

第一式韦驮献杵第一势：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。

第二式韦驮献杵第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。

第三式韦驮献杵第三势：掌托天门目上观，足尖着地立身端，身周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。

舌下生津将颚抵，鼻中调息将心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

第四式摘星换斗势：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸，鼻吸口呼频调息，用力收回左右眸。

第五式倒拽九牛尾势：两骽后伸前屈，小腹运气空松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。

第六式出爪亮翅势：挺身兼怒目，推手向当前，用力收回处，功须七次全。

第七式九鬼拔马刀势：侧首弯肱，抱颈及项，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。

第八式三盘落地势：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如拿，两掌翻齐起，千斤重有加，瞪睛兼闭口，起立足无斜。

第九式青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目注平，息调心谧。

第十式卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸左右骽相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，鼻息调元均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。

第十一式打躬势：两手齐持后脑，垂腰至膝间，头惟探胯下，口更齿牙关，掩耳聪教塞，调元气自闲，舌尖还抵腭，力在肘双弯。

第十二式掉尾势：膝直膀伸，推手自地，瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足二十一次，左右伸肱，以七为志。

更作坐功，盘膝垂眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。

练完一遍以后，周若男已经气喘吁吁了，毕竟在坐月子，身体还是很虚弱。

周若男：“福儿，娘休息一会从第一式开始教你”

。

李福：“好的，娘，我感觉好熟悉呢！”

。

李福的话让周若男大感意外，要知道自己才给他演练过一遍。

当年自己练的时候，师父给自己演练了好几遍，自己都没有看明白。

周若男：“那你能练一遍给娘看吗？”

。

李福：“好啊，娘你看好了”

。

说完，李福依葫芦画瓢，按着刚才周若男演练的样子，也演练了一番。

看上去像模像样的，外行人还真看不出破绽。

但是周若男是何等人，一看就知道，儿子只是形象神不像，还是有好多不足之处，动作和气息不到位的地方。

（本章完）：..