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第60章 健身（第2页）

“谢谢了小毕。

”

“刘先生你好，我是这里的健身教练王祖福，你可以叫我王教练。

”这位王教练先是向毕巧巧谢道，然后对刘谨说道。

“王教练你好。

”刘谨笑道。

“这里也没有我什么事了，我就先走了。

”毕巧巧说道。

“小毕再见，毕助理再见。

”王祖福和刘谨一同说道。

“刘先生既然是初学者，那就先在跑步机上练一下吧。

”毕巧巧走后，王祖福领着刘谨到了一台跑步机前说道。

“好的，我都听教练的。

”刘谨应道。

“那就先快走1个小时看看吧。

”王祖福说道，然后将跑步机的速度调到了8kmh。

“好。

”刘谨点点头上了跑步机，按下了启动按钮。

王祖福则是在旁边看着，时不时离开一下，去看一下其它人。

“刘先生感觉怎么样？”一个小时后，刘谨从跑步机上下来，王祖福拿过一瓶水递给刘谨问道。

“还好，感觉跑跑步，出出汗，身上暖洋洋的挺舒服。

”刘谨接过水喝了一口说道。

“刘先生还有什么项目想要试一试吗？”王祖福问道。

“这些我不怎么懂，王教练有什么推荐吗？”刘谨笑道。

“那刘先生要不要去试一下哑铃？”王祖福问道。

“可以去试试。

”刘谨笑道。

“那刘先生请跟我来。

”王祖福说道，然后领着刘谨来到了哑铃区。

“刘先生，你可以先从10㎏的哑铃练起。

”王祖福拿过一个哑铃说道。

“好的。

”刘谨没有逞强，这位王祖福说让他从10Kg练起，他便从10㎏开始练。

“第一次，你就先举50次吧。

”王祖福又对刘谨说道。

“嗯。

”刘谨点了点头，拿起那个10Kg的哑铃开始举。