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第41章 魔鬼训练（第2页）

她的身体已经感到了极度疲惫，每一块肌肉都在抗议着这种剧烈的运动。

然而她咬紧牙关坚定的告诉自己，为了自己的复仇目标，必须坚持下去，每一次爬行都像是一次挑战，殷继兰的身体不断的受到磨砺和考验。

她的手掌被地上的石头划破，鲜血渗出，但她却没有停下来。

内心的痛苦和挣扎，交织着她回想起自己曾经遭受的不公和屈辱，那些伤害她的人在脑海中不断浮现。

这些回忆让她更加坚定了自己的决心，她发誓要为自己讨回公道，让那些伤害过他的人付出代价。

殷继兰的身体已经达到了极限，但她却不肯放弃，她的内心不断提醒自己，只有坚持下去才能够实现自己的目标。

当完成了最后一个来回时，她的身体已经精疲力尽。

下嘴唇被她咬出了血，脸上糊了一层泥巴，脸上却充满了满足感和成就感。

她知道她已经迈出了复仇的第一步，她的内心已经变得强大，她已经准备去面对那些曾经伤害过他的人。

十点，吴阿颖五人来到健身房，15公斤哑铃上举150下，拉力器拉动100下，臂力棒举100下。

她们坚持了下来。

吃过午饭后，吴阿颖不顾休息，分别用内功为殷继兰和阿达莱提恢复体力，刀娘也为她们做按摩，殷继兰和阿达莱提直接就睡了过去。

忙乎完，吴阿颖才盘膝而坐，调息运动，做好迎接下午训练的准备。

下午的阳光仍然炽热，晒得各类植物都垂下了头。

吴阿颖五名女子站在烈日下，进行抗暴晒形体训练。

她们中午刚换的轻便迷彩服，已经被汗水浸透了，但她们毫不退缩地面对着炙热的阳光。

训练开始后，她们双手平端着AK47步枪，枪口上吊着砖头。

这是一项非常考验力量和平衡能力的训练。

她们需要保持不动站立2个小时，同时保持枪支的稳定性。

随着时间的推移，阳光越来越猛烈，地面上升腾起一股股热气。

她们的脸上汗水不断流淌，眼睛因为强烈的阳光而有些模糊。

她们坚定地站在那里，默默地忍受着酷热的煎熬。

这个训练不仅仅是对身体的挑战，更是对心理的考验。

她们需要克服身体的疲惫和不适，保持专注和冷静。

两个小时的时间仿佛变得漫长而无尽，但最终，她们都坚持了下来，虽然摇摇晃晃，汗流浃背，但每个人通红的脸上，都流露出略带苦涩的笑容。

抗暴晒形体训练不仅仅是一种体能的锻炼，更是对意志力和毅力的挑战。

五人都躺在地上，让已经麻木的双脚得到休息。

16点，射击训练，对于吴阿颖和万迪、阿达莱提，都没有什么难度，就是刀娘和殷继兰还是第一次摸枪，多少有些紧张。

一个小时后，女教官和两位开始指导她们练习后倒功、硬气功和散打。

两名女兵都是在全国兵比大赛上获得过名次的散打高手。

五人中，吴阿颖和刀娘都已经是武道高手了，但仍是非常认真地学习。

晚饭后，半个小时左右，又开始了20公斤负重，5公里跑步。

等一天的训练结束时，已经是傍晚七点半了。

五人到澡堂洗去一身的汗水和泥土，又将白天的脏衣服都洗了，晾到宿舍前的晾衣绳上。

五人回到宿舍，吴阿颖让每个人都谈了一天训练的体会，相互间也都交流了一些经验。

吴阿颖又为每个人运功恢复，同时也进行自我恢复和修炼。