笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第33章 基本训练一（第2页）

“来，试一次。

立-正。

抬头挺胸，你是军人，不是农夫，你要昂首阔步，不要弯腰驼背。

你的军姿军容代表着整个军队的精神面貌。

对，好，不错，就是这样”

周楠走到后面两排看了看，基本还不错。

“第四个，对就是你，不要看别人，立正的时候眼睛要看正前方。

好，很好。

稍息。”

然后又没反应，不懂稍息为啥。

稍息是稍作休息吗？周楠也不懂也，那就不管，反正也没人懂，那就自己说是啥就是啥。

周楠走到前面，继续讲“刚刚我叫了稍息，也没有人有反应。

那么稍息是啥，你可以把它理解成休息一下下，放松一下下。

听到叫了稍息后，左脚顺脚尖方向伸出越全脚三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势。

看到吗，就这样。

好，我们再来，立-正，对，这次就做得很好。

稍息。

左脚向前，对，好，再来，立正，不错，稍息。

很简单对不对。”

“好，下一个，注意：全体向左--转，哪边是左边？来来，左边最边上那位同志把你的左手举起来。

看到没有，全体转向左。

对。

嗯，终于转到左边了。

很多兄弟的方向刚开始时都没找对哈。

来，看看，向左转，怎么转。

以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前部同时用力，使身体协调一致向左转九十度，体重落在左脚，右脚迅速靠向左脚，成立正姿势。

看清没有。

来我再做多一次，看我的脚哈，向左—转，看到没，左脚跟，右脚掌同时用力转。”

“来，前面一排四人，同时出列，一大步向前走，好，来，向左转，看看，对不对，再来。

好，再看我怎么做的，来，向左转。

对，好，这次对了。

好，再来向右转，同向左转相反，由右脚跟和左脚前掌，一起转。