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第1588章 新的训练课程（第5页）

顿时，一道整齐的划痕，就呈现在九人眼前。

甚至，整个过程连木屑都没有飞出。

而边角的位置，都能将其作为刀来用。

当然，这说法是夸张了点。

可那缺口，确实是如同刀剑所伤的一般。

看到这，鲁蕙雨九人都知道，这一手也同样不简单。

而且，九人也从中看到，各自训练项目的影子。

在看到这一手后，柏金光再次进入发呆状态。

此外，贝雯奚的训练项目就是跑圈。

而这跑圈，当然是指整个岛屿的范围。

同时，聂丞琮也明确的告诉她，刚开始先熟悉一下。

等到了一定程度，会适当的增加负重。

并且，聂丞琮也给了她一个，合适的减肥法门。

只要按照那法门来运行内气，她的身体肌肉就并不会膨胀。

而且，这还是要在跑步时，一同运转才有效果。

而相对应的，贝雯奚将会变得更加能吃。

说实话，听到聂丞琮的介绍。

贝雯奚的第一感觉，就是又爱又恨。

因为，多种多样的减肥方式，最终都会变成金刚芭比。

无奈之下的贝雯奚，就只能从根本上解决问题。

然而，嘴馋的贝雯奚，始终都收不住嘴。

所以，贝雯奚每次都会弄得死去活来。

现在好了，有了聂丞琮这个方法，也终于不用压制了。

但贝雯奚同样知道，这肯定也是一个坑。

最后，关于鲁蕙雨的训练，聂丞琮并没有做什么改动。

只不过，就在各个项目当中，调整一下强度就算了。

因为，宋绮岚安排给她的训练，其实已经相当完善了。

只是，鲁蕙雨对此没有什么经验。

所以，也不懂该怎么变通。

但不得不说的是，聂丞琮安排下来的训练，效果出乎九人意料的好。

而伏曼雪八人却没有意识到，这训练还有更深远的影响。