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第九章 河堤晨练（第1页）

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一声闹铃将袁小方拉回现实，来到床头拿起手机一看，只见时间已经早上5点，自己昨晚到家就开始试验金页，竟是忘记调整闹钟，此时正是往日去张叔家准备出摊的时间，自己已经跟张叔说了情况，要去工地干活的。

既然闹铃已经响了，也不好打乱平时的作息规律，袁小方想了想，自己只要7点半前到达工地即可，此时距离上班还有2个半小时，既然自己已经修炼功法，不如出去锻炼一番，也好看看自己到底成长到什么地步了。

洗漱完毕，穿上外套鞋子，袁小方走出家门。

早晨的空气格外清新凉爽，一盏盏路灯依旧照亮着门前的马路，路上并没有什么行人，只有一些清洁工人正在忙碌着打扫街面。

袁小方的家东边有条小河，河堤上建有一条宽阔的步行通道，还配有一些单杠双杠这样的运动器材，许多晨练的人都会去哪里进行锻炼。

现在才5点多肯定是没什么人的，袁小方打算趁这会人少去那里试验一下昨晚的成果。

一路小跑来到河堤，果然只有一些早起的老头老太在单杠附近空地闲聊，似乎刚刚做完一组运动。

袁小方先是拉伸了一下肢体，把准备做足。

待准备结束，袁小方双脚一弹就挂到了单杠上面，颠了颠手感就开始做起引体向上来。

引体向上对于袁小方这种干惯体力活的人来说是不算什么的，袁小方非常轻松的就做了30来个，觉得没有挑战，袁小方果断放飞了自我，什么单臂引体，什么悬吊举腿，什么倒挂一字马，轻轻松松就来了几组。

一般人做引体向上都是快上快下，因为人的肌肉爆发力更强，利用爆发力，普通人也可以引体向上1、20个，但是像这种能玩出花样的，需要肌肉持续收紧发力，这就需要通过一定训练才能完成了。

袁小方现在随便就能做出这些动作，甚至脖子的筋络都没有凸显出来，显得气定神闲的样子。

一系列动作把不远处闲聊的几个老头老太都惊得不轻，自己天天都在河堤晨练，也不见这个年轻人来，这第一次见到就这么大动静，咔咔的就上去一顿操作，完了还跟个没事人一样，连个粗气都不喘一下。

一个大爷忍不住对着袁小方问道，“小伙子，你是不是搞体操运动的啊？我看你这单杠玩得很转啊！”

袁小方没想过会有人来询问自己，顿时意识到刚才一顿操作有些抓人眼球，不好意思的说道：“额，其实也没什么，基本操作……”

“你这叫基本操作啊……我打般到这边就天天在这里晨练，也没见别人有你这样的基本操作……”

此时大爷已经觉得眼前这年轻人有点装b了，这都叫基本操作，那别人练的是个锤子啊？

“真的是基本操作……我平时都是这样的……”

袁小方还想再继续解释一下，不料大爷转身就走，嘴里还不停的说着：“哼，还平时都是这样，平时也不见你来，怕不是在家偷偷练了大半年，今天特意出来显摆的吧！”

袁小方顿时无语，自己只是出来晨练一下怎么就成显摆了？却看见大爷拉着老伴快步离开，袁小方似乎明白了什么……

袁小方可不管这么多，自己练自己的。